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上大號(hào)時(shí)起雞皮疙瘩和頭麻可能由多種因素引起，如排便時(shí)的生理反應(yīng)、神經(jīng)功能紊亂、血壓變化、頸椎問(wèn)題、心理因素等。 1. 生理反應(yīng)：排便時(shí)腹部肌肉收縮，可能刺激神經(jīng)導(dǎo)致起雞皮疙瘩和頭麻，這通常是短暫的正常現(xiàn)象。 2. 神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期壓力、焦慮、睡眠不足等可能導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，影響身體的正常反應(yīng)。 3. 血壓變化：排便用力時(shí)血壓可能暫時(shí)升高，影響腦部供血，引起頭部不適和麻感。 4. 頸椎問(wèn)題：頸椎病變壓迫神經(jīng)血管，排便時(shí)姿勢(shì)改變可能加重癥狀。 5. 心理因素：過(guò)度緊張、恐懼排便等心理狀態(tài)可能引發(fā)身體的異常反應(yīng)。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)或癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。

你好,根據(jù)你的情況,提出以下建議：（1）多飲水.糞便過(guò)于干燥,排便時(shí)會(huì)產(chǎn)生困難.多飲水有助于軟化糞便,易于排除.（2）多吃瓜果蔬菜.富含纖維素的食物,有潤(rùn)腸通便的作用.如：香蕉,木瓜,西紅柿,但蘋(píng)果和番石榴少吃,因?yàn)檫@些水果有輕微的便秘作用.（3）勿食辛辣,少飲咖啡等刺激性飲品.（4）排便時(shí),放松心情.可以使用坐式的馬桶.不要過(guò)于用力.

健康指導(dǎo)：是有些便秘。可以吃些能夠有助于潤(rùn)腸通便的食物，像益生菌類的、乳酸菌類的、香蕉等，另外，若是經(jīng)常性的便秘，可以在平時(shí)喝些中藥茶調(diào)理調(diào)理，一般多選擇荷葉、竹葉、決明子、郁李仁、桃仁、蘇子、苦杏仁、何首烏等，即可單方飲用，也可以幾味藥一起使用。

健康指導(dǎo)：考慮應(yīng)該是由于便秘導(dǎo)致的，建議平時(shí)注意飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)，進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及粗纖維含量豐富的食物，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免多余脂肪堆積，進(jìn)食高蛋白質(zhì)，高維生素飲食，保證膳食平衡，每天早上可以飲用一杯蜂蜜水

您好,一般大號(hào)的時(shí)候人往往會(huì)稍微用些力氣,這樣出現(xiàn)血液上流,這種情況很有可能會(huì)導(dǎo)致頭感覺(jué)麻痹,麻痹屬于血液流通不好所造成的,您可以去看看中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理試試.