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神經(jīng)衰弱失眠且出現(xiàn)鼻涕由清變黃有痰的情況，可能與作息不規(guī)律、感染、環(huán)境因素、自身免疫、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1. 作息不規(guī)律：長(zhǎng)期睡眠不足、熬夜等不良作息，易導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，影響神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 感染：細(xì)菌或病毒感染可引起呼吸道炎癥，導(dǎo)致鼻涕和痰液變化。需明確感染類型，對(duì)癥治療。如細(xì)菌感染可用阿莫西林、頭孢呋辛酯等；病毒感染可使用利巴韋林。 3. 環(huán)境因素：干燥、污染的空氣刺激呼吸道。要保持室內(nèi)適宜的溫濕度，多通風(fēng)。 4. 自身免疫：自身免疫力下降時(shí)易患病。可通過適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食增強(qiáng)免疫力。 5. 基礎(chǔ)疾?。喝绫茄住⒀恃椎?，也可能加重癥狀。需針對(duì)基礎(chǔ)疾病治療。 出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意休息，多喝水，保持良好的生活習(xí)慣。

長(zhǎng)期失眠會(huì)引起食欲下降，身體免疫力下降，出現(xiàn)感冒。感冒長(zhǎng)期不愈，會(huì)變成慢性鼻炎或鼻竇炎，出現(xiàn)長(zhǎng)期流鼻涕，咽部有痰的情況。如果你是入睡難，請(qǐng)服用天王補(bǔ)心丸、腦樂靜，如果是睡醒后難以入睡，請(qǐng)服用歸脾丸、腦樂靜；癥狀減輕后加用抗鼻炎藥物。建議生活規(guī)律化、多喝水、適度活動(dòng)、按時(shí)作息。

你好，依你所說，你現(xiàn)在有感冒的癥狀了。我建議你先治療感冒，現(xiàn)在是流感的多發(fā)期，比較難治療。你的感冒癥狀改善后失眠的癥狀應(yīng)該有所改善。你失眠的原因是什么？是入睡困難還是多夢(mèng)，易驚醒，早醒？治療方法也不一樣。你的年齡不大，我建議你先不要服用安定類藥物。

睡覺要放松。不瞌睡不要一直躺在床上。不能賴床。早睡早起

建議你積極服用谷維素+刺5加+B1片+六味地黃丸來調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅1.盡量養(yǎng)成同一時(shí)間上床睡覺的習(xí)慣.上床后盡量不要想其他事情.2.白天的時(shí)候讓自己忙一些.最好不在白天補(bǔ)充睡眠.3.不要睡懶覺