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經(jīng)常頭暈耳鳴昏沉，確診高血壓后不想吃藥，這種情況需綜合考慮。可能與不良生活習(xí)慣、遺傳因素、精神心理因素、年齡增長、其他疾病影響等有關(guān)。 1.不良生活習(xí)慣：長期高鹽高脂飲食、缺乏運動、吸煙酗酒、作息不規(guī)律等，都可能導(dǎo)致血壓升高。改善這些習(xí)慣有助于控制血壓，如低鹽低脂飲食，增加運動量，戒煙限酒，保持充足睡眠。 2.遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險會增加。但通過健康生活方式仍能一定程度控制血壓。 3.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，會影響血壓。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，如通過冥想、聽音樂等方式放松。 4.年齡增長：隨著年齡增加，血管彈性下降，血壓易升高?？赏ㄟ^定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 5.其他疾病影響：如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等，需治療原發(fā)疾病來控制血壓。 總之，高血壓雖不好治，但通過改善生活方式、調(diào)節(jié)情緒、治療原發(fā)疾病等綜合措施，即便不吃藥，也可能將血壓控制在理想范圍。但務(wù)必定期監(jiān)測血壓，必要時仍需遵醫(yī)囑服藥治療。

目前還是沒有好辦法治療的.只有藥物控制,原發(fā)性高血壓的診斷還是有要求的,排除繼發(fā)疾病引起的可能,（比如嗜咯細(xì)胞瘤.腎血管性等等的情況）要在平靜的情況多次測量（3次以上）如果高于140/90毫米汞柱的情況就可以確診了.輕度一級高血壓的情況可以是飲食上的控制,不主張馬上藥物治療.低鹽飲食（小于6克/天）低脂,少吃動物脂肪.多纖維飲食,很多情況會有所改善的.,目前還是沒有特效藥的.終生服藥的.具體用藥還是要看病人具體的檢查情況的,僅供參考.一般建議服用長效的降壓藥,ACEI類（如：依那普利）或者鈣離子拮抗劑類（如：硝苯地平緩釋片）.前者有較好的保護(hù)心血管的功能的優(yōu)點.難降型的高血壓可以加服利尿劑治療.同時飲食的調(diào)整也很重要,特別是鹽的攝入,要低鹽低脂飲食.保持良好的心態(tài).避免腦血管意外的和冠心病并發(fā)癥的發(fā)生.Yodak

您好,治療高血壓應(yīng)堅持“三心”,即信心,決心,恒心,只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害.必須定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫(yī)生指導(dǎo)下加予調(diào)整,防止血壓反跳.非藥物治療包括改善方式,消除不利于心理和身體健康的行為和習(xí)慣,達(dá)到減少高血壓以及其他心血管病的發(fā)病危險,具體內(nèi)容包括：1.減重2.采用合理膳食1）減少鈉鹽（2）減少膳食脂肪（3）注意補充鉀和鈣（4）多吃蔬菜和水果（5）限制飲酒3.增加體力活動4.減輕精神壓力保持平衡心理5.其它方面對高血壓患者來說戒煙也是重要的,雖然尼古丁只使血壓一次性地升高,但它降低服藥的順應(yīng)性并增加降壓藥物的劑量.

飲食宜清淡,宜高維生素,高纖維素,高鈣,低脂肪,低膽固醇飲食.總脂肪小于總熱量的30％,蛋白質(zhì)占總熱量15％左右.提倡多吃粗糧,雜糧,新鮮蔬菜,水果,豆制品,瘦肉,魚,雞等食物,提倡植物油,少吃豬油,油膩食品及白糖,辛辣,濃茶,咖啡等.血壓病人的飲食治療,是以減少鈉鹽,減少膳食脂肪并補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白,注意補充鈣和鉀,多吃蔬菜和水果,戒煙戒酒,科學(xué)飲水為原則.

你好，　　1.限鹽　　2.攝入鉀有助于降低血壓?！　?.其他飲食成分：　?。?）研究報告認(rèn)為，增加鈣的攝入量可降低血壓；　?。?）有學(xué)者給十八個高血壓病人每人每天攝入三百六十毫克的鎂，六個月后收縮壓平均降低十二毫米汞柱，舒張壓降低8毫米汞柱；　?。?