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早上六七點跑步有一定好處，一般對身體沒有傷害，但也受個人身體狀況、環(huán)境等因素影響。跑步后進食時間因人而異，通常建議 30 分鐘到 1 小時后。這取決于跑步強度、個人消化功能等。 1. 跑步時間：早上六七點空氣相對清新，此時跑步能讓人精神飽滿，開啟活力一天。但如果是霧霾天，空氣質(zhì)量差，就不適合。 2. 身體狀況：身體狀態(tài)良好，無基礎(chǔ)疾病，這個時間跑步能增強心肺功能，提高代謝。但有低血糖、高血壓等疾病者，需謹慎。 3. 跑步強度：適度的跑步能促進血液循環(huán)，強度過大可能導致疲勞、肌肉損傷。 4. 環(huán)境溫度：溫度適宜時跑步舒適，過冷過熱都可能影響身體和跑步效果。 5. 個人消化：消化功能好的人，跑后 30 分鐘左右可進食；消化弱則需 1 小時左右。 總之，早上六七點跑步有其優(yōu)點，但要綜合考慮自身情況和環(huán)境因素。跑步后進食時間也并非固定，要根據(jù)實際感受來調(diào)整。

這情況的話是沒有很大的關(guān)系的如果肚子餓的話是一定的吃東西的，請問目前有什么不適的癥狀嗎？

您好，不建議您早上太早去跑步的，因為經(jīng)過一晚上的時間，空氣中的塵埃正好開始下落的近地表層空氣中，一早去鍛煉，就容易吸進很多有害的物質(zhì)。大概在早上九點左右的時候，塵埃基本降落在地面了，這個時間可以去公園或是環(huán)境比較好的地方鍛煉身體。謝謝，希望我的回答能對您有所幫助。

你好，考慮到氧氣的關(guān)系，夏季建議7，8點鐘跑步，冬季8,9點鐘跑步跑步后半小時可進食，希望我的回答對你有幫助，還有問題歡迎咨詢

選擇早上最好是在八九點左右，我覺得不宜過于劇烈運動