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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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非藥物降壓方法主要包括改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、戒煙限酒、保持良好睡眠等。 1.改善飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過(guò) 5 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂肪、高膽固醇食物，控制體重。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3.減輕壓力：學(xué)會(huì)放松，如冥想、深呼吸、瑜伽等，避免長(zhǎng)期精神緊張。 4.戒煙限酒：吸煙會(huì)損傷血管，加重高血壓；過(guò)量飲酒也不利于血壓控制。 5.保持良好睡眠：保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，規(guī)律作息。 綜合運(yùn)用這些非藥物降壓方法，并定期監(jiān)測(cè)血壓，有助于控制血壓在正常范圍。但如果血壓控制不佳，仍需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。
2024-12-25 15:40
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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150/90mmHg以下高血壓倫理上是可以飲食控制的。但大多數(shù)高血壓都需終身服藥。
2015-11-19 15:13
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，需要藥物治療，一般用緩釋劑比較好提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：ask7W65J：哦好的
2015-11-18 21:34
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其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
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