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預防過敏性鼻炎可從避免過敏原、增強體質、注意環(huán)境清潔、規(guī)范鼻腔護理、保持良好生活習慣等方面入手。 1.避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動物皮屑等。在花粉季減少外出，外出時佩戴口罩；定期清洗床上用品以減少塵螨；避免接觸寵物。 2.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強自身免疫力。 3.注意環(huán)境清潔：保持室內通風良好，空氣濕潤，定期打掃房間，減少灰塵和霉菌滋生。 4.規(guī)范鼻腔護理：使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔濕潤。 5.保持良好生活習慣：規(guī)律作息，避免過度勞累；戒煙限酒；均衡飲食，多吃蔬菜水果。 總之，預防過敏性鼻炎需要從多個方面共同努力，長期堅持，才能有效降低發(fā)病風險。如果出現(xiàn)癥狀，應及時就醫(yī)。

得了過敏性鼻炎要及時治療。你好，過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質，即過敏原，并盡量避免它。當癥狀主要發(fā)生在戶外：應盡可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。

你好，預防其實是不難的，一般來說只要您的室內保持新鮮，飲食注意清淡，多吃蔬菜和水果，禁忌辛辣的食物，注意鍛煉身體，希望對你有好處。