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乙肝病人在日常生活中需要注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、復(fù)查等方面，以控制病情，提高生活質(zhì)量。 1. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及飲酒。 2. 作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，讓肝臟得到充分的休息。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 4. 情緒：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，減輕心理壓力。 5. 復(fù)查：嚴(yán)格按照醫(yī)生建議定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒載量等指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6. 預(yù)防傳染：注意個(gè)人衛(wèi)生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。 7. 用藥：避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，如對(duì)乙酰氨基酚等。 總之，乙肝病人通過注意上述事項(xiàng)，有助于控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。