黑人AV在线观看久草一区,中文字幕Aaa在线鲁阿鲁国产 ,亚洲中文一区二区三区

早晨起床后腰尾骨疼，活動(dòng)后緩解，如何預(yù)防？

2024-12-25 09:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：尾痛癥

問(wèn)題：

為什么我經(jīng)常是早晨起床后，后腰尾骨疼，有時(shí)都不好彎腰，可是活動(dòng)一會(huì)以后就不怎么疼了想得到怎樣的幫助：幫忙問(wèn)一下怎么預(yù)防

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

早晨起床后腰尾骨疼，活動(dòng)后緩解，可能與床墊不合適、睡姿不良、腰部肌肉勞損、腰椎疾病、強(qiáng)直性脊柱炎等有關(guān)。 1.床墊不合適：過(guò)軟或過(guò)硬的床墊無(wú)法給腰部提供良好支撐。應(yīng)選擇軟硬適中的床墊，有助于維持腰椎正常生理曲度。 2.睡姿不良：趴著睡或蜷縮睡可能導(dǎo)致腰部受力不均。建議保持仰臥或側(cè)臥，雙腿微屈。 3.腰部肌肉勞損：長(zhǎng)期勞累或過(guò)度運(yùn)動(dòng)易致。平時(shí)要避免久坐久站，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4.腰椎疾?。喝缪甸g盤(pán)突出等。需注意腰部保暖，避免彎腰搬重物。 5.強(qiáng)直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病。要定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療。總之，預(yù)防腰尾骨疼要從生活中的細(xì)節(jié)做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-12-25 15:52

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

您好，根據(jù)您的情況來(lái)看，可能是由于長(zhǎng)期彎腰勞累引起的腰肌勞損或椎間盤(pán)問(wèn)題。您好，建議您平時(shí)主要減少?gòu)澭鼊?dòng)作，避免久坐久站，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，睡硬板床以減輕脊柱負(fù)荷緩解疼痛。
2015-11-20 03:29

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問(wèn)題

其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是尾痛癥? 　　尾痛癥(coccygodynia)多見(jiàn)于女性，尤以中年婦女多見(jiàn)，其主要表現(xiàn)為尾骨及其周圍肌肉韌帶等軟組織疼痛。由于其解剖部位特殊臨床上主要表現(xiàn)為坐位困難，其預(yù)后大多良好。查看全文»

疾病癥狀：腰骶疼痛腰部鈍痛

推薦醫(yī)生 更多»

阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»
殷振興
主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

擅長(zhǎng)：骨創(chuàng)傷、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、小兒麻痹后遺癥及骨腫瘤等詳情»
顧湘杰
主任醫(yī)師 教授

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

擅長(zhǎng)：骨科脊柱疾病，骨腫瘤、骨折、先天性畸形、人工關(guān)節(jié)置換、骨科的詳情»