經(jīng)常熬夜身體虛，頭疼耳鳴，吃啥能緩解？
我經(jīng)常熬夜感覺身體很虛我應(yīng)該怎么辦有時候也會頭疼和耳鳴、、曾經(jīng)治療情況和效果：沒有治療過沒時間想得到怎樣的幫助：吃什么可以緩解一下？（）
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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經(jīng)常熬夜導(dǎo)致身體虛弱、頭疼耳鳴，可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運動、中醫(yī)調(diào)理及藥物治療等方式緩解。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，能為身體提供能量和營養(yǎng)。多吃新鮮蔬果，如香蕉、蘋果、菠菜等，補充維生素和礦物質(zhì)。 2. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，盡量在晚上 11 點前入睡，建立良好的生物鐘。 3. 適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、按摩等中醫(yī)療法，促進血液循環(huán)，改善身體狀況。 5. 藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，如六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等。 總之，要改善因熬夜導(dǎo)致的身體不適，需要綜合調(diào)理，且要長期堅持。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-25 14:37
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好據(jù)您所說的情況是經(jīng)常熬夜引起的神經(jīng)衰弱才會出現(xiàn)頭暈頭痛您好我建議您飲食上可以多吃雞蛋牛奶藥物上可以口服腦心舒口服液或是阿膠漿也可以口服生脈飲補充氣血提高體質(zhì)希望我的回答您能夠滿意
2015-11-19 17:40
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
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這可能是腎陰虛把休息不夠平時會不會有手足心出汗的呀？去醫(yī)院看看把或者試試六味地黃丸不過平時要多注意休息的
2015-11-19 13:29
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好根據(jù)你的描述頭痛耳鳴的情況屬于腎虛這種情況建議不宜過度性生活過度性生活容易耗傷腎精出現(xiàn)腎虛平時多參加體育鍛煉增強體質(zhì)適當清心寡欲是必要的只要注意生活調(diào)理一般問題不大可以服用六味地黃丸調(diào)理祝你健康
2015-11-19 08:47
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