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入睡困難且睡著多夢每晚多次，可能由精神心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等導(dǎo)致。 1.精神心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會使大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 3.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等，容易導(dǎo)致入睡難和多夢。 4.疾病因素：神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心腦血管疾病等，可能影響睡眠質(zhì)量。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 總之，入睡困難且多夢的原因較為復(fù)雜。如果這種情況持續(xù)存在，建議及時調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好，難以入睡可能是神經(jīng)衰弱等問題造成的，建議服用刺五加或安神補腦液調(diào)理試試。睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。