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長期坐辦公室后突然跑步閃腰疼痛難忍，可能是肌肉拉傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、韌帶損傷、椎間盤突出、急性筋膜炎等原因?qū)е隆?1.肌肉拉傷：跑步時腰部肌肉突然過度收縮或拉伸，造成肌肉纖維的損傷，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、理療為主，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物。 2.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部姿勢突然改變，小關(guān)節(jié)錯位，刺激周圍神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。通過臥床休息、手法復(fù)位、按摩等方法緩解，疼痛明顯時可服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片。 3.韌帶損傷：跑步時腰部韌帶受到過度牽拉，導(dǎo)致?lián)p傷和疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，可外用氟比洛芬凝膠貼膏，口服塞來昔布膠囊。 4.椎間盤突出：本身可能存在腰椎間盤退變，此次閃腰誘發(fā)突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 5.急性筋膜炎：腰部筋膜的急性炎癥，表現(xiàn)為疼痛和活動受限。以休息、熱敷、物理治療為主，可口服美洛昔康片。 總之，跑步閃腰后疼痛明顯且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，平時要注意加強腰部鍛煉，避免突然劇烈運動。

閃腰岔氣主要是肌肉的不協(xié)調(diào)收縮引起的.治療的方法有,針灸腰疼穴,服用消炎止痛藥,中藥活血化瘀藥如炮山甲,同時可以理療按摩

你好，你這個是因為姿勢不對導(dǎo)致的記性腰部挫傷。這個是損傷了腰間的軟組織導(dǎo)致的，建議你用點外用的活血化瘀止痛的藥物，比如說是局部涂抹紅花油，或者是好及施等，祝你健康