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患乳腺增生后，要注意生活習慣、飲食調(diào)整、情緒管理、定期檢查、正確穿戴內(nèi)衣等。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)。 2.飲食調(diào)整：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿。少吃辛辣、油膩、刺激性食物。多吃新鮮蔬菜、水果，如西蘭花、蘋果等。 3.情緒管理：避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，學會自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 4.定期檢查：遵醫(yī)囑定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化。 5.正確穿戴內(nèi)衣：選擇合適尺碼、舒適材質(zhì)的內(nèi)衣，避免過緊或過松，防止壓迫乳腺。 6.避免濫用藥物：某些藥物可能影響內(nèi)分泌，導致乳腺增生加重，用藥需謹慎，遵醫(yī)囑。 總之，乳腺增生患者要從多方面注意，積極改善生活方式，有助于緩解癥狀，促進康復。若癥狀加重或出現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)。

你好，明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前專科采用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

你好，乳腺增生建議采用中藥外敷治療，三餐規(guī)律，飲食均衡，盡量少吃過多的葷類食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒類以及熬夜等。

一般的還是可以保持心情舒暢，不要胸罩過緊，減少胸罩佩戴時間，還是很必要的，。上述的還是最好少吃，以清淡飲食為主，多蔬菜的就很好的