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氣血虛或腎氣虛可能由飲食不當、勞累過度、長期熬夜、情志失調、久病體虛等引起。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.飲食不當：飲食不均衡，營養(yǎng)攝入不足，影響氣血生成和腎氣。
2.勞累過度：身體長期處于疲勞狀態(tài)，消耗過多氣血和腎氣。
3.長期熬夜：影響臟腑正常功能，導致氣血和腎氣虧損。
4.情志失調：如焦慮、抑郁等，易損傷臟腑氣血和腎氣。
5.久病體虛：患病時間長，正氣受損，出現(xiàn)氣血虛和腎氣虛。
發(fā)現(xiàn)氣血虛或腎氣虛應及時調理，可通過中藥、飲食、作息等改善，必要時就醫(yī)。

腎氣虛，是腎虛的一種，主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關聯(lián)的器官組織，如相關泌尿、生殖系統(tǒng)等問題。　腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛，腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，具體來說主要有：　　1、先天不足；　　2、情志失調；　　3、房勞過度；　　4、久病傷腎；　　5、年老體衰?！　∨R床上一定要明確診斷，從病因著手，治療和預防同時展開，醫(yī)學研究表明，如果患有腎虛的患者不及時正確地治療，除腎虛常見的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。比如會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、“冠心病”等。及時治療　　經(jīng)確診后及時正規(guī)有效的治療是很關鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。治療的關鍵在于通經(jīng)活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，才能真正加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。這樣可有效的治療腎虛。醫(yī)學證明，腎臟在腳部都有固定的反射區(qū)，長期堅持鍛煉能促進血液循環(huán)、益精補腎，達到調節(jié)全身器官功能、緩解疲勞、提高記憶力、延緩衰老的作用。適合腎虛、腎炎、腎功能不全、等慢性病患者的長期自我康復鍛煉。也適合長期運動不足和腦力勞動者，坐著不耽誤鍛煉，帶動全身運動，有效減少久坐引起的頸肩腰腿疼痛，緩解身體和精神疲勞，從而提高工作效率。　　治療腎虛的方法有很多種，外用內服等等。不過不管外用藥和內服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節(jié)人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。

你好飲食不均衡，導致身體虛弱，調節(jié)好飲食，注意休息應該沒有什么大問題，吃點高蛋白，高維生素，高熱量的食物，來補充體力祝你健康

你好，主要原因是氣血兩虛,溫煦不足,還有就是腎陽虛弱導致的手腳容易冰冷等.可以吃點溫補腎陽和補氣補血的中成藥,如歸脾丸和桂附地黃丸長期吃一段時間就好了.多鍛煉,清淡飲食,忌辛辣油膩.

你好，一般的情況氣血虛和腎氣虛的情況是中醫(yī)的證型的西醫(yī)的治療往往是根據(jù)癥狀和西醫(yī)的檢查指標的情況來進行治療的。不能通過中醫(yī)的證型來進行西藥的治療。中藥的治療往往是需要按照療程進行治療。