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上班族出現(xiàn)失眠癥狀，可能由工作壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、心理問題、疾病影響等導(dǎo)致。 1.工作壓力：高強(qiáng)度的工作任務(wù)和職業(yè)競爭，容易引發(fā)焦慮和緊張情緒，進(jìn)而影響睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前長時間使用電子設(shè)備，喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，作息不規(guī)律等。 3.環(huán)境因素：工作環(huán)境嘈雜、居住環(huán)境光線過強(qiáng)、溫度不適宜等都可能干擾睡眠。 4.心理問題：工作中的人際關(guān)系困擾、對未來的擔(dān)憂等產(chǎn)生的抑郁、焦慮等心理障礙，會影響睡眠質(zhì)量。 5.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、頸椎病、高血壓等疾病，也可能導(dǎo)致失眠。 總之，上班族要重視失眠問題，找到原因并采取相應(yīng)措施。調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)，必要時就醫(yī)診治。

　　很多的上班族經(jīng)常需要坐在電腦面前，但據(jù)科學(xué)觀察介紹，正確的坐姿應(yīng)該是背部和椅面之間呈120度到130度角，而大部分上班族都做不到這一點(diǎn)。特別是女性，坐著坐著就容易懶懶地“畏縮”在椅子里，這樣的坐姿特別不利于健康。而且，如果長期坐姿不當(dāng)，就會很容易導(dǎo)致肩背部肌肉勞損，結(jié)果產(chǎn)生肩背疼痛或僵硬等不適癥狀，并使上班族出現(xiàn)不同程度的失眠癥狀。　　另外，由于社會生活及工作的高節(jié)奏，科學(xué)的快速發(fā)展，上班族們長期過度用腦，從而使神經(jīng)長期處于緊張狀態(tài)，腦內(nèi)釋放的興奮物質(zhì)過多，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)超負(fù)荷工作，使大腦的興奮狀態(tài)難以得到正常的修復(fù)和抑制，所以易患神經(jīng)衰弱和失眠癥狀的出現(xiàn)。更多詳細(xì)請到醫(yī)院咨詢或者直接點(diǎn)擊我咨詢。

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失眠的危害及治療：隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力增加，使失眠患者越來越多，長期失眠對人體健康的危害：1.失眠會導(dǎo)致人體免疫力減退：其奧妙在于睡眠對人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，使人體免疫功能增強(qiáng)，從而有效預(yù)防細(xì)菌和病毒入侵。2.長期失眠會使人體加速衰老，縮短壽命：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，深度睡眠的下降會引發(fā)生長激素分泌量的明顯減少，而生長激素分泌量的多少決定人的衰老程度和速度。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，是體內(nèi)細(xì)胞壞死與新生最活躍的時間，此時不睡眠，細(xì)胞新陳代謝就會受影響，人就會加速衰老。3.人須通過睡眠獲得休息和能量：晚上睡不好，大腦容易缺血缺氧，加速腦細(xì)胞的死亡，造成大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者可導(dǎo)致神經(jīng)官能癥等。4.影響工作和學(xué)習(xí)生活：失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，注意力不集中，頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，思維能力下降，工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁，煩悶，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致悲觀厭世。5.青少年因睡眠質(zhì)量下降會直接影響身體的生長發(fā)育。6.中老年人長期失眠會引發(fā)高血壓，心梗、腦梗等病的暴發(fā)比平時要高25%您也可以點(diǎn)擊左側(cè)閃動的按鈕咨詢我，祝您早日康復(fù)。