手淫戒后頻繁遺精身子虛，腎精虧虛腎氣不固咋調(diào)理
平常有手淫習(xí)慣,而且很厲害.不過(guò)兩星期前戒了,現(xiàn)在我時(shí)長(zhǎng)遺精,身子也虛,腎精虧虛,腎氣不固,請(qǐng)問(wèn)該咋辦平常多吃些什麼可以喝牛奶嗎
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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頻繁遺精、身子虛、腎精虧虛、腎氣不固，可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣改善、中藥治療、心理調(diào)節(jié)等來(lái)改善。 1. 飲食調(diào)理：多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如核桃、芡實(shí)、黑芝麻、黑豆等。適量喝牛奶也是可以的，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體機(jī)能。 3. 生活習(xí)慣改善：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少電子產(chǎn)品的使用，睡前避免過(guò)度興奮。 4. 中藥治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金鎖固精丸、五子衍宗丸、金匱腎氣丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。 5. 心理調(diào)節(jié)：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢，樹(shù)立信心。 總之，要綜合多種方法進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)要注意避免過(guò)度勞累和不良習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-25 14:31
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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建議；你好,可以喝的,只要不多量就好.
2015-11-20 15:52
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣.還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體,防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲.無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵,蛋白質(zhì)的食物
2015-11-20 07:34
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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建議；可以，這種火不大。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，每天半斤到一斤是沒(méi)有副作用的。
2015-11-20 01:02
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