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髕韌帶損傷后康復(fù)較慢，可從休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整等方面促進(jìn)恢復(fù)。 1.休息制動(dòng)：損傷早期應(yīng)減少活動(dòng)，避免加重?fù)p傷?？捎弥Ь呋蚴喙潭ㄏリP(guān)節(jié)，為韌帶修復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；外用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在病情穩(wěn)定后，逐漸進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，有助于損傷修復(fù)。 髕韌帶損傷的恢復(fù)需要一定時(shí)間，患者要有耐心，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練。同時(shí)要注意定期復(fù)查，以便醫(yī)生根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。

建議以后運(yùn)動(dòng)要有個(gè)度，多休養(yǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)帶著護(hù)具，別說(shuō)劇烈運(yùn)動(dòng)，輕微的運(yùn)動(dòng)也不要有，靜靜的休養(yǎng)吧

您好，一般這種情況多為猛力彈跳股四頭肌急劇收縮而猝然伸直膝關(guān)節(jié)或直接撞擊髕尖或髕韌帶所致。建議以后運(yùn)動(dòng)要有個(gè)度,多休養(yǎng),運(yùn)動(dòng)時(shí)帶著護(hù)具

這個(gè)應(yīng)該樹還處在術(shù)后恢復(fù)期地我將你還是不用過(guò)于緊張地！注意飲食！注意營(yíng)養(yǎng)地供應(yīng)m

您好，這是正常的，是由于局部的壓力高引起的導(dǎo)致了神經(jīng)功能的紊亂得建議您到醫(yī)院做康復(fù)治療的，并且應(yīng)用消炎藥和活血化瘀藥物治療的