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尿素氮和肌酐是反映腎功能的重要指標(biāo)。尿素氮 9.69、肌酐 144 提示腎功能可能存在異常，但嚴(yán)重程度需綜合多種因素判斷，如年齡、基礎(chǔ)疾病、癥狀等。平時(shí)要注意飲食、休息、避免腎損傷藥物、定期復(fù)查、控制基礎(chǔ)病。 1. 飲食：低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，減少肉類、海鮮等高嘌呤食物攝入。 2. 休息：保證充足睡眠，避免勞累和熬夜，有助于維持身體機(jī)能。 3. 避免腎損傷藥物：如某些抗生素、非甾體抗炎藥等，用藥前咨詢醫(yī)生。 4. 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)腎功能、尿常規(guī)等指標(biāo)，了解病情變化。 5. 控制基礎(chǔ)?。喝缬懈哐獕?、糖尿病等，要積極控制血壓、血糖，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥。 6. 預(yù)防感染：避免呼吸道、泌尿道等感染，感染可能加重腎損傷。 7. 適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，發(fā)現(xiàn)尿素氮和肌酐異常要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)措施，并嚴(yán)格遵循注意事項(xiàng)，以保護(hù)腎功能。

這個(gè)情況應(yīng)該是一個(gè)輕度的腎功能損害，應(yīng)該進(jìn)一步檢查，明確診斷是哪一種腎病導(dǎo)致的。明確診斷以后進(jìn)行治療，