長期心理壓力致多種身體不適，如何應(yīng)對(duì)？
幾年前由于做事老是失敗,被家人數(shù)落,然后就一直在家上網(wǎng)打游戲了四年,今年覺得這樣過不行,然后準(zhǔn)備做事,可是腸胃不舒服,醫(yī)生說是濕重了,開了些中藥,癥狀減輕了,可好得很慢,然后心情煩躁,又得了腦動(dòng)脈痙攣,前后吃了兩個(gè)多月藥了兩個(gè)多月開始有怕死癥狀,怕睡了醒不過來,現(xiàn)在敢睡了,怕身上有啥嚴(yán)重問題,老是栓查這檢查那,但并沒全身檢查怕自己會(huì)猝死,買肉看來看去要很多次都不放心是不是好肉,怕心臟突然停止,怕腦出血出門要和家人一起才安心點(diǎn),出去要不了一會(huì)兒就想回家這兩天咽炎,去醫(yī)院開了藥,昨天被藥噎了下,今天飯都不也吃了,強(qiáng)迫自己吃了一點(diǎn),搞得一頭大汗更不用說吃藥了,連喝水都怕進(jìn)了氣管引起嗆死
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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長期心理壓力可能引發(fā)一系列身體和心理問題，如腸胃不適、腦動(dòng)脈痙攣、焦慮恐懼等。需要從調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、合理治療等多方面入手。 1. 心理調(diào)整：長期的心理壓力易導(dǎo)致焦慮、恐懼等不良情緒。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過冥想、深呼吸、適度運(yùn)動(dòng)等方式放松身心。 2. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 3. 腸胃調(diào)理：腸胃濕重除了遵醫(yī)囑服用中藥，還應(yīng)注意腹部保暖，避免食用生冷食物。 4. 腦動(dòng)脈痙攣治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如尼莫地平、氟桂利嗪、銀杏葉提取物等，改善腦血液循環(huán)。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸胃檢查、腦部檢查等，監(jiān)測身體狀況。 總之，面對(duì)長期心理壓力帶來的身體不適，要綜合調(diào)理，積極治療，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，促進(jìn)身體的康復(fù)。
2024-12-27 05:46
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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朋友你好根據(jù)你的情況建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，可以通過按摩、針灸調(diào)理。必要時(shí)可以服用中藥調(diào)理，這樣效果確切可能根除。
2015-11-21 02:09
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你是怕死??？其實(shí)您的問題就是過分關(guān)注自身的健康了。把心中所有的問題都寫下來，然后轉(zhuǎn)移注意了，從最簡單的事情開始做，一點(diǎn)點(diǎn)的有信心就好了。
2015-11-20 23:25
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