總是擔心睡夢中猝死，檢查正常但仍害怕，怎么辦？
最近老是在想關于死亡的問題，老是怕自己睡著后醒不了了，怕自己在睡夢中突發(fā)心臟病猝死，這種思維在一定程度上影響了情緒，雖然沒有嚴重失眠，但是白天總是提心吊膽，心慌慌的，說白了，就是怕死。又怕猝死，又怕自己英年早逝，簡直沒法子。曾經的治療情況和效果：三高指數(shù)都正常，心電圖正常，心臟彩超正常，心臟透視顯示主動脈弓稍迂曲增寬。
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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總是擔心睡夢中猝死但相關檢查正常，這種情況可能由心理因素、對疾病認知不足、生活壓力、不良生活習慣、過往經歷等造成。 1.心理因素：過度焦慮、恐懼等不良情緒，可能導致對自身健康過度擔憂?？赏ㄟ^心理疏導，如與親友傾訴、參加心理咨詢等方式緩解。 2.對疾病認知不足：不了解猝死的真正原因和發(fā)生概率，從而產生不必要的恐慌。建議多學習醫(yī)學知識，正確認識疾病。 3.生活壓力：工作、學習或家庭帶來的壓力過大，影響身心健康。應合理安排時間，適當放松，如運動、旅游等。 4.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等，會增加身體負擔。需養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，適度鍛煉。 5.過往經歷：身邊有人因突發(fā)疾病離世等經歷，可能留下心理陰影?？赏ㄟ^調整心態(tài)，專注當下生活來改善。 總之，要正確看待這種擔憂，積極調整心態(tài)和生活方式。若情況嚴重，應及時尋求專業(yè)幫助。
2024-12-27 07:56
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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您好，根據(jù)您的描述您對于自己的生命過度擔心焦慮。針對焦慮建議您思想放輕松，客觀對待事物，一切順其自然，過好現(xiàn)在每一天，飲食上盡可能的避免含酒精，咖啡因的飲品，祝您生活愉快！
2015-11-21 05:59
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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您好，根據(jù)您的描述，考慮您存在焦慮障礙，檢查結果都很正常，沒有軀體疾病建議您不要過分擔心，憂慮，做些別的事情分散注意力，晚上可以吃一點苯二氮卓類的藥，抗焦慮，助睡眠
2015-11-21 04:14
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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最近老是在想關于死亡的問題，老是怕自己睡著后醒不了了，怕自己在睡夢中突發(fā)心臟病猝死，這種思維在一定程度上影響了情緒，雖然沒有嚴重失眠，但是白天總是提心吊膽，心慌慌的，說白了，就是怕死。又怕猝死，又怕自己英年早逝，簡直沒法子。曾經治療情況和效果：看了你的描述，你的焦慮癥狀比較嚴重我的建議是去精神科進行藥物治療
2015-11-21 00:40
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：你好，你這種情況是有一定的神經癥，強迫性思維胡思亂想，可能自己有一些壓力作息不規(guī)律！也可能有一定的性格原因所以就會這樣心理指導：建議你去看一下心理醫(yī)生進行具體的心里輔導，自己也要多放松不要想太多，生活中有太多的事情不是你一個人想想就可以的，開心點
2015-11-20 18:23
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