-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
總是難以克制去游戲廳賭博的想法，可能是心理、環(huán)境、社交、認(rèn)知和習(xí)慣等多種因素導(dǎo)致的。要克制這種想法，需要綜合采取多種方法，如心理調(diào)節(jié)、改變環(huán)境、調(diào)整社交、糾正認(rèn)知和培養(yǎng)新習(xí)慣等。 1.心理調(diào)節(jié)：通過深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等方式，緩解焦慮和沖動(dòng)情緒，增強(qiáng)自我控制能力。 2.改變環(huán)境：避免接觸容易引發(fā)賭博欲望的場所和人群，減少誘惑。 3.調(diào)整社交：多與積極向上、有良好生活習(xí)慣的人交往，受到正面影響。 4.糾正認(rèn)知：認(rèn)識到賭博的危害，明確其帶來的經(jīng)濟(jì)損失、家庭破裂等嚴(yán)重后果。 5.培養(yǎng)新習(xí)慣：發(fā)展有益的興趣愛好，如運(yùn)動(dòng)、閱讀、學(xué)習(xí)新技能等，轉(zhuǎn)移注意力。 6.設(shè)定目標(biāo)：制定明確的短期和長期目標(biāo)，將精力集中在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)上。 克制去游戲廳賭博的想法需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。如果自己難以做到，可以尋求專業(yè)心理咨詢師或治療師的幫助。
2024-12-27 04:07
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是賭博癖? 英國科學(xué)家的新近的研究表明，引起賭博成癮的原因并非來自金錢，而是體內(nèi)可能產(chǎn)生一種異常興奮的化學(xué)物質(zhì)。有證據(jù)表明賭博癖患者存在5-HT功能失調(diào)。該現(xiàn)象與強(qiáng)迫癥相似，而氟伏草胺對強(qiáng)迫譜系障礙有效，這些證據(jù)支持選擇5-HT回收抑制劑氟伏草胺可用于治療賭博癖。美國心理學(xué)家被得·卡爾頓研究發(fā)現(xiàn)：賭博癖患者的5-HT數(shù)量降低，可能是嗜賭成性的個(gè)體原因之一。美國精神病學(xué)家研究還發(fā)現(xiàn)，賭博癖者的賭博行為可影響大腦許多神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)的增減可以使焦慮者平靜、憂郁者興奇，或使精神空虛者充實(shí)等等。長久下去 查看全文»
