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長期熬夜至 2 點出現(xiàn)腦力疲憊、嗜睡、多夢、血壓低等癥狀，可能與生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良、氣血不足、缺乏運動等有關(guān)。 1. 生物鐘紊亂：長期熬夜破壞了正常的生物鐘節(jié)律，導(dǎo)致身體各系統(tǒng)功能失調(diào)。應(yīng)調(diào)整作息，盡量在晚上 11 點前入睡。 2. 神經(jīng)衰弱：長期睡眠不足可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)易疲勞、多夢等癥狀?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)、適度運動來緩解。 3. 營養(yǎng)不良：身體消瘦可能存在營養(yǎng)攝入不足，影響身體機能。要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4. 氣血不足：氣血不足也會導(dǎo)致疲勞、低血壓等?？墒秤靡恍┭a氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 5. 缺乏運動：運動量少會使身體機能下降。適當(dāng)增加運動，如散步、慢跑等，有助于增強體質(zhì)。 總之，要改善這些癥狀，需要綜合調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因.凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素,使神經(jīng)活動過程強烈而持久的處于緊張狀態(tài),超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度,即可發(fā)生神經(jīng)衰弱.如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng),是靈活性的過度緊張.　　人類中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動,在機體各項活動中起主導(dǎo)作用.而大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細胞具有相當(dāng)高的耐受性,一般情況下并不容易引起神經(jīng)衰弱或衰竭.在緊張的腦力勞動之后,雖然產(chǎn)生了疲勞,但稍事休憩或睡眠后就可以恢復(fù),但是,強烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動,一旦超越耐受極限,就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱.神經(jīng)衰弱的治療　　一,治療原則　　1.心理療法為主.2.輔以藥物治療.3.輔以物理或其他療法.　　二,療效評價　　1.近愈：精神癥狀和軀體癥狀消失,自覺良好；能恢復(fù)病前工作能力和生活.2.好轉(zhuǎn)：精神癥狀和軀體癥狀基本消失；能從事腦力和體力活動.3.未愈：精神癥狀和軀體癥狀基本無變化.　　三,專家提示　　神經(jīng)衰弱有被過濫診斷的傾向,因此神經(jīng)衰弱滿天飛,而實際上是極少的.當(dāng)一些患者被戴上神經(jīng)衰弱而久治不愈時,需考慮有否將焦慮性神經(jīng)癥,抑郁性神經(jīng)癥等誤診為神經(jīng)衰弱之可能.因為象焦慮性神經(jīng)癥及抑郁性神經(jīng)癥同樣具有神經(jīng)衰弱的某些癥狀如失眠,疲勞,多夢,記憶減退,注意力不集中,精力不足等.神經(jīng)衰弱一般采用中西醫(yī)藥綜合性治療,以鎮(zhèn)靜安神及解釋支持性心理治療為主.治療時使患者獲得充分休息,是治愈的最重要要素.　　　四,治療方法　　神經(jīng)衰弱癥狀繁多,且病程遷延,得病后短期內(nèi)能藥到病除者甚少,雖現(xiàn)有治療神經(jīng)衰弱的方法不少,如藥物治療,心理治療,康復(fù)治療,物理治療,中醫(yī)治療等等,每種治療方法都各有所長,很難說其中的哪種方法效果最好.選擇治療方法一般都因人而異.有些病人聽人介紹說某藥物或某種方法治神經(jīng)衰弱有神奇效果,便放棄了原本已取得一定療效的方法,盲目地更換成他人的方法,結(jié)果不僅不見有效,原先的療效可能也因此一并丟失了.　　因此,治療神經(jīng)衰弱正確的方法應(yīng)該是,在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下,根據(jù)病情選擇合適的方法,一旦方案既定,不宜隨意更動,見效后仍需作適當(dāng)鞏固.以下是目前臨床上幾種常用的治療方法：　　藥物治療：最新的舒眠解郁組合階梯式療法；較常使用的有抗焦慮藥及抗抑郁藥,這些藥對穩(wěn)定病人焦慮煩躁或抑郁情緒有明顯效果,其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用.常用的藥物有阿普唑侖,黛力新與氟西汀,帕羅西汀等.若部分病人自覺腦力遲鈍,記憶減退,可予服用小劑量腦代謝改善劑,如吡拉西坦,銀杏葉片等.飲食原則　　1,飲食要定時.養(yǎng)成良好的生活規(guī)律對于腸胃及整個身心都十分有利　　2,不要過饑過飽,不要常吃冷食物,這樣會傷害脾胃　　3,飲食要清淡,以平補為主,多食養(yǎng)心安神健腦的食物　　4,注意勞逸結(jié)合,保證良好的心態(tài),這些對本病的恢復(fù)很有幫助

你好，根據(jù)癥狀看，懷疑你屬于熬夜引起的神經(jīng)衰弱。建議你在醫(yī)生指導(dǎo)下口服VB1.天麻素片.腦靈素.三七通絡(luò)膠囊等。平時注意多休息，不熬夜，做到定時睡覺，定時起床。一般一段時間后就會調(diào)整正常的。

作為學(xué)生神經(jīng)衰弱是很常見的，主要是由于學(xué)習(xí)壓力過大加上自身飲食不好休息不餓、得當(dāng)引起的建議可以適當(dāng)使用一些活性藥物最好是平時注意多食用一些補腦的食物，要注意休息得當(dāng)，不要過度的勞累，注意在平時勞逸結(jié)合，用腦衛(wèi)生，不要有太大的壓力，時常聽一些輕音樂舒緩自己的壓力。

病因主要有(病因可以幫助你找出問題的根源!.)(1)大腦長期過度緊張.比如我們學(xué)生,尤其是高三的同學(xué),不僅需要長時間地學(xué)習(xí),復(fù)習(xí),還要承受較大的考試壓力,缺乏必要的休息,體育鍛煉和充足的睡眠.久而久之,造成神經(jīng)衰弱.(2)長期情緒壓抑.如果一個同學(xué)學(xué)習(xí)成績較好,并能夠從中獲得快樂,得到老師和同學(xué)們的認(rèn)同的話,即使學(xué)習(xí)上壓力較大,也還是能夠承受.而有些同學(xué)本身學(xué)習(xí)比較困難,而老師又看不到他們?yōu)榇硕冻龅呐?甚至有時說出一些有損他們自尊心的話,因而時常使他們感到委屈,不滿和痛苦.在這種情緒之下,長期進行緊張的腦力勞動,就容易產(chǎn)生神經(jīng)衰弱.(3)本人的個性特征.有上述這些情況的同學(xué)并不少見,但是患神經(jīng)衰弱的同學(xué)還是極少數(shù)的.這說明患神經(jīng)衰弱的人,本身的個性特點也是發(fā)病的不可忽視因素.一般認(rèn)為,在性格上比較內(nèi)向,敏感,膽小,自卑,缺乏自信心,任性,急躁,依賴性強,控制能力較差的同學(xué)較容易患上神經(jīng)衰弱.對于神經(jīng)衰弱來說,最主要的方法應(yīng)該是心理治療,藥物只能起到輔助暫時的作用.最關(guān)鍵的是在心理醫(yī)生指導(dǎo)下,找到自己的病因,依靠患者自己去戰(zhàn)勝疾病.因此患有神經(jīng)衰弱的朋友應(yīng)該注意以下幾條：1.首先在醫(yī)生的幫助下,找出病因,并設(shè)法去除.這是關(guān)鍵的一步.如有一位神經(jīng)衰弱的學(xué)生,患病后依照醫(yī)生建議不再開夜車,堅持體育鍛煉并按時服藥,但收效不大,原因是病因并未消除.原來他一心想考大學(xué),但又把握不大,信心不足,心理負(fù)擔(dān)過重引起神經(jīng)衰弱.2.樹立治愈的信心,確立科學(xué)合理的作息制度.神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時間安排生活和學(xué)習(xí).不能因為擔(dān)心失眠而提早上床,也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺.3.堅持鍛煉身體,參加文體活動,這樣可以緩解情緒上的波動,較好地處理好人際關(guān)系.4.接受心理醫(yī)生的幫助,改變不良的性格特點.總之,患神經(jīng)衰弱的朋友最好是在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進行心理,藥物及作息安排等綜合方法進行治療,那么可能在某天,你會發(fā)覺神經(jīng)衰弱銷聲匿跡了.另外這還有更歸類的一些治療方法供你參考：（1）藥物治療：較常使用的有抗焦慮藥及抗抑郁藥,這些藥對穩(wěn)定病人焦慮煩躁或抑郁情緒有明顯效果,其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用.常用的藥物有阿普唑侖,黛力新與氟西汀,帕羅西汀等.若部分病人自覺腦力遲鈍,記憶減退,可予服用小劑量腦代謝改善劑,如吡拉西坦,銀杏葉片等.（2）中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱多系心脾兩虛或陰虛火旺所致,治療時應(yīng)按辨證施治原則,選擇不同的處方.此外,針炙,氣功,推拿,拔罐等傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,對部分神經(jīng)衰經(jīng)也有一定療效,可在醫(yī)師指導(dǎo)下選用.（3）心理治療：可以通過解釋,疏導(dǎo)等向病人介紹神經(jīng)衰弱的性質(zhì),讓其明確本病并非治愈無望,并引導(dǎo)其不應(yīng)將注意力集中于自身癥狀之上,支持其增加治療的信心.另外還可采用自我松馳訓(xùn)練法等.（4）物理治療：有經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療,電磁場治療,腦功能保健治療,生物反饋治療等多種.總之,治療神經(jīng)衰弱的方法不少,最好能綜合使用,若能調(diào)動病人主觀能動性,積極配合治療,更能達到最佳治療效果.神經(jīng)衰弱是一種常見的精神障礙.它是一種由于高級神經(jīng)系統(tǒng)長期持續(xù)過度緊張,引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態(tài).發(fā)病原因常常不是單一的,而是多種因素相互影響的結(jié)果.凡是能引起持續(xù)的緊張情緒和長期內(nèi)心沖突的因素,如學(xué)習(xí),工作過度緊張,人際關(guān)系不協(xié)調(diào),家庭不和,親人亡故,長期思想矛盾等等,都可以誘發(fā)神經(jīng)衰弱.此外,此病還與人的個性心理特征有關(guān).神經(jīng)衰弱患者往往具有內(nèi)向,自卑,敏感,多疑,缺乏自信,主觀,好強,急躁,自制力弱等特點.這些精神因素與個性心理特征相結(jié)合,因而容易導(dǎo)致對生活的張弛調(diào)節(jié)障礙,使大腦處于持續(xù)性緊張狀態(tài)而發(fā)病.神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的心理異常及軀體異常表現(xiàn)為：自控能力下降,易煩躁,對刺激物的感受性異常增高,特別敏感,失眠,多夢易醒,頭部持續(xù)性純痛,頭昏腦脹,注意力渙散,記憶力減退,易疲勞,心悸,食欲不佳,腹脹,腹瀉,便秘,尿頻,月經(jīng)失調(diào),遺精等等.這些癥狀并非每個患者都全部具有,有的只表現(xiàn)為其中的幾種,且輕重程度也有不同.對神經(jīng)衰弱的治療,除了使用必要的藥物外,主要是進行心理治療.通過解釋,疏導(dǎo),幫助患者端正對這種疾病的認(rèn)識,不要過分緊張,焦慮,認(rèn)識致病原因和發(fā)病機理以及治療的知識,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心.對神經(jīng)衰弱的治療,可以采用藥物治療,多樣化活動治療和心理治療.1.藥物治療：主要是使用抗焦慮劑和協(xié)調(diào)興奮與抑制之間平衡的藥物.2.通過多樣化活動調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能：有位中學(xué)數(shù)學(xué)老師由于經(jīng)常進行單一而過度的數(shù)學(xué)思維活動,導(dǎo)致了以失眠為主要癥狀的神經(jīng)衰弱.在醫(yī)生指導(dǎo)下,采用多樣化活動的治療方法治療,即每天從事多種活動,如做家務(wù),到菜園子勞動,澆灌花草,修剪盆景,搞些小修理,指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí),探親訪友等等,每種活動的時間都不長,一個接一個,很緊湊.一段時間后,睡眠改善,上床就寢,很快就能入睡了.按照他的體驗,如果一天只從事單一的活動,盡管很疲勞,也難入眠.多樣化活動之所以對治療神經(jīng)衰弱有較好的療效,是因為在多樣化活動的情況下,由于大腦廣泛區(qū)域神經(jīng)過程交替活動,使腦細胞得到了鍛煉,逐漸增加了大腦神經(jīng)活動的興奮過程和抑制過程的相互誘導(dǎo)作用（這種作用在過去因大腦負(fù)擔(dān)過重而被減弱了）.因此,到了夜間,大腦中經(jīng)過白天興奮性活動的許多神經(jīng)中樞都發(fā)生了負(fù)誘導(dǎo)作用,并迅速成彌漫性抑制.這樣,“常夜難眠”就變成“長夜好眠”了.3.心理治療：常用的有放松療法和催眠暗示法.放松療法：這是一種通過一定的程度訓(xùn)練,學(xué)會精神上和軀體上放松的一種行為療法.即練習(xí)如何按照自己的意志逐漸放松全身肌肉,藉而獲得心理上的松馳.具體做法是以舒適的姿勢靠在沙發(fā)或躺椅上.首先閉上眼睛,將注意力集中在頭部,把牙關(guān)咬緊,使兩邊面頰感到緊張,然后將牙關(guān)松開,咬牙的肌肉就會產(chǎn)生松馳感,逐次將頭部各處骨肉一一放松,接著把注意力轉(zhuǎn)移到頸部,盡量使脖子的肌肉弄得很緊張,感到酸痛,然后把脖子的肌肉全部放松,覺得輕松為止.第三步是把注意力集中到兩手上,將兩手用力握緊,直至發(fā)麻,酸痛,兩手開始放松,然后放置在舒服位置,并保持松軟無力狀態(tài).第四步是把注意力移到胸部,先做深吸氣,憋幾秒鐘,緩緩把氣吐出,再吸氣,如此反復(fù),讓胸部覺得輕松為止.這樣反復(fù)類推,將注意力集中肩部,腹部,腿部,逐次放松.最后,全身軟軟地處于輕松狀態(tài),保持2--3分鐘.按此法學(xué)會如何使全身肌肉放松,并記住放松的次序,每日照此法做2次,持之以恒,可使自己的心身輕松,從疾病中解脫出來.催眠暗示療法：此法須在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進行.它是利用催眠術(shù)使患者處于類似睡眠的狀態(tài),然后進行言語暗示或精神分析,以達到了解病因和消除癥狀的治療目的.進行催眠暗示治療時,醫(yī)生首先讓患者集中注意力,凝視一物體,同時用單調(diào)的語言,使患者進入類似睡眠的狀態(tài),然后針對患者的病狀,用堅定有說服力的言語暗示,改善患者的緊張,焦慮情緒,最終治愈疾病.如上例中的患者,經(jīng)過醫(yī)生半個多月的催眠暗示治療和自我放松治療后,失眠癥狀消失,神經(jīng)衰弱得以痊愈.