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睡覺起來腰部左上側(cè)疼痛，久坐且上火沒精神，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、腎臟疾病、肌肉拉傷等原因引起。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，活動(dòng)后可稍緩解。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：久坐可使腰椎間盤壓力增大，突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛。可能伴有下肢麻木、疼痛。需臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 3. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，除了腰部疼痛，還可能有血尿、尿頻等癥狀。較小的結(jié)石可通過多喝水、多運(yùn)動(dòng)排出，較大的結(jié)石可能需要碎石或手術(shù)治療。 4. 腎臟疾?。喝缒I炎、腎囊腫等，也會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛。需要進(jìn)行腎功能、尿常規(guī)等檢查明確診斷，再針對(duì)性治療。 5. 肌肉拉傷：睡覺姿勢(shì)不當(dāng)或突然的運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷。應(yīng)減少活動(dòng)，局部冷敷，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)。 出現(xiàn)這種情況，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后進(jìn)行治療。

您好，根據(jù)您的描述，考慮與腎虛，腎結(jié)石等有關(guān)，建議參考以上原因，查明病因，遵醫(yī)囑治療。