吃哪些食物有助于美白？
我的身材是我最自信的，可是讓我苦惱的是我很黑，每次同事都叫我小黑妞，我也用了好多美白的化妝品，可是沒什么效果，請問吃哪些食物可以美白呢
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
想要通過飲食來美白，可以多吃富含維生素 C、維生素 E、抗氧化物質(zhì)等的食物，如獼猴桃、番茄、藍莓、杏仁、檸檬等。 1.獼猴桃：富含維生素 C，能抑制黑色素生成，減少皮膚色素沉著，使皮膚變得白皙。 2.番茄：含有番茄紅素和維生素 C，具有抗氧化作用，可抵御紫外線對皮膚的傷害，有助于美白肌膚。 3.藍莓：富含花青素，是一種強效的抗氧化劑，能對抗自由基，保護皮膚細胞，促進皮膚的新陳代謝，讓膚色更均勻。 4.杏仁：富含維生素 E，能幫助肌膚抗氧化，保持肌膚彈性，改善皮膚暗沉。 5.檸檬：含有豐富的維生素 C 和檸檬酸，可促進肌膚的新陳代謝，減少黑色素沉淀。 飲食美白需要長期堅持，同時要注意避免紫外線照射，保持良好的作息和生活習慣，才能更好地達到美白效果。
2024-12-27 08:08
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
你好，美白的食物有：櫻桃、荔枝、番茄，夏季的水果，比如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時令水果；豌豆、白蘿卜、胡蘿卜、蘆筍等等
2015-11-21 11:54
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
你好，胃腸炎：(也稱為腸胃感冒)是胃和腸道的一種炎癥，可以引起嬰兒、兒童和成人的腹瀉。胃腸炎很常見，可以由很多不同的病毒引起。最常見的病原是輪狀病毒，由于腹瀉住院的小朋友中有一半是感染了這種病毒，好發(fā)于秋末冬初。
2015-11-21 06:43
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
