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腰底骨痛不能坐且左腿外側(cè)有時(shí)痛，可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、骶髂關(guān)節(jié)炎、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部和腿部疼痛?？赏ㄟ^臥床休息、牽引治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇）等緩解。 2. 腰肌勞損：長(zhǎng)期勞累或姿勢(shì)不良導(dǎo)致腰肌損傷。應(yīng)注意休息、熱敷、按摩，必要時(shí)服用止痛藥物（如雙氯芬酸鈉、美洛昔康）。 3. 骶髂關(guān)節(jié)炎：多與自身免疫、感染等有關(guān)。治療包括物理治療、藥物治療（如塞來昔布、柳氮磺胺吡啶）。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張壓迫坐骨神經(jīng)?？刹扇♂樉?、推拿、口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物（如維生素 B12）。 5. 腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)。輕者保守治療，重者可能需手術(shù)。 出現(xiàn)腰底骨痛和左腿外側(cè)痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，遵醫(yī)囑選擇合適的治療方法。同時(shí)，注意腰部保暖，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

可以去醫(yī)院檢查一下是不是骶椎脫出可以pao拍ＣＴ一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物,不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不太好!加強(qiáng)腰背部的保護(hù).三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）,有利了腰椎的恢復(fù).四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢(shì),避免長(zhǎng)久彎腰和過度負(fù)重,以免加速椎間盤的病變.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.六：平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu).七：平時(shí)還應(yīng)注意（骨質(zhì)增生,腰突患者）：

根據(jù)你的描述腰底骨痛可能是腰椎骨質(zhì)增生引起的可以去醫(yī)院行X腰椎片進(jìn)行確診如果是腰椎骨質(zhì)增生引起的坐骨神經(jīng)痛的話可以進(jìn)行以下治療一.病因治療如單純坐骨神經(jīng)炎采用一般治療馬尾腫瘤宜早期手術(shù)治療;腰椎間盤突出癥經(jīng)骨盆牽引或封閉治療無效或慢性復(fù)發(fā)者可考慮手術(shù)治療二.一般治療1.臥床休息,急性期應(yīng)硬板床休息一般3至4周2.藥物治療(1)波尼松10mg每日3次連用10-14天為一療程.嚴(yán)重者可用地塞米松10mg每天一次靜脈滴注7-10天(2)止痛劑和B族維生素的使用如吲哚米辛25mg每天3次,肌肉注射維生素B1B12等三.封閉治療,常采用1%-2%普魯卡因與波尼松各1ml椎旁封閉,3-5天可以重復(fù)注射四.理療,針灸,推拿按摩

你好,像這種情況,很有可能是腰椎間盤突出導(dǎo)致的,建議你先到醫(yī)院做個(gè)腰部的CT檢查,明確病因后再進(jìn)行有效的治療,這樣那剛才會(huì)有事半功倍的效果

一,椎間盤正常椎間盤無退變,所有椎間盤組織均在椎間盤內(nèi).　　二,椎間盤膨出（bulging）椎間盤纖維環(huán)環(huán)狀均勻性超出椎間隙范圍,椎間盤組織沒有呈局限性突出.　　三,椎間盤突出（protruded）椎間盤組織局限性移位超過椎間隙.移位椎間盤組織尚與原椎間盤組織相連,其基底連續(xù)部直徑大于超出椎間隙的移位椎間盤部分.　　四,椎間盤脫出(extruded)移位椎間盤組織的直徑大于基底連續(xù)部,并移向于椎間隙之外.脫出的椎間盤組織塊大于破裂的椎間盤間隙,并通過此裂隙位于椎管內(nèi).　　國(guó)內(nèi)對(duì)腰椎間盤突出癥亦有稱腰椎間盤纖維環(huán)破裂癥,腰椎間盤脫出癥,腰椎間軟骨盤突出從你的癥狀和年齡要考慮是骨質(zhì)增生,雖然腰痛很多原因,還是建議你做個(gè)腰椎的CT檢查.