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夏天稍運(yùn)動就出現(xiàn)全身乏力、頭暈、想吐，可能是由中暑、低血糖、貧血、低血壓、心腦血管疾病等因素引起。 1.中暑：夏季高溫，運(yùn)動時體溫調(diào)節(jié)失衡，易導(dǎo)致中暑，出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。 2.低血糖：運(yùn)動消耗能量，血糖降低，引起乏力、頭暈、惡心?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充含糖食物。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧供應(yīng)不足。需多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類。 4.低血壓：血壓過低影響血液循環(huán)。平時要多喝水，增加鹽分?jǐn)z入。 5.心腦血管疾?。喝绻谛牟　⒛X供血不足等。需及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，如心電圖、頭顱CT等。 總之，夏天出現(xiàn)稍運(yùn)動就全身乏力、頭暈、想吐的情況，原因多樣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

有發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。煩躁不安、脈搏細(xì)速、血壓下降、重癥病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。中暑后要迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應(yīng)立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

可以服雚香正氣膠囊.多喝綠豆?fàn)C，平時做好防暑工作.室內(nèi)應(yīng)通風(fēng).多飲水.飲食以清淡為好，多食富含蛋白質(zhì)和維生素B、維生素C的食物。因這些水溶性維生素容易隨汗排出。每日補(bǔ)充足夠的水分，特別是出汗多時，要喝些鹽汽水。隨身帶上必要的防暑藥物如清涼油、人丹、十滴水、風(fēng)油精等，發(fā)現(xiàn)不適可及時使用。

你好，夏天的時候應(yīng)該注意防暑降溫,日常生活中可以喝綠豆湯，能夠消暑降溫，同時多吃西紅柿，黃瓜，西瓜，甜瓜等瓜果，也能夠防暑。同時注意夏季不要中午出門，出門之前應(yīng)該喝點(diǎn)水，或者隨身攜帶藿香正氣水，能夠預(yù)防。