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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的自身免疫性疾病，若不吃藥，可通過物理治療、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)理療、生活習(xí)慣改善等來緩解癥狀。 1.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。 2.飲食調(diào)整：增加富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的食物，如新鮮蔬果，減少高油、高糖、高鹽食物的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)靈活性。 4.中醫(yī)理療：包括艾灸、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.生活習(xí)慣改善：保證充足睡眠，避免關(guān)節(jié)受寒、受潮，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 總之，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在不吃藥的情況下，可綜合運(yùn)用上述多種療法來控制病情，但需注意，這些方法效果因人而異，若癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)囑治療。

急性期還是需要用藥進(jìn)行治療，平時(shí)可以進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉身體增加抵抗力。平時(shí)的恢復(fù)期如果是沒有別的情況，可以不用吃藥，注意保暖，每天堅(jiān)持進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉身體，飲食上增加營養(yǎng)適當(dāng)吃點(diǎn)辛辣食物，經(jīng)過自己生活的注意以后復(fù)發(fā)的幾率就會(huì)比較小。