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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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軟組織損傷后，通過合理飲食能促進恢復(fù)。可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C、鋅、ω-3 脂肪酸、抗氧化物質(zhì)的食物，如雞蛋、橙子、牡蠣、三文魚、藍莓等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和構(gòu)建組織的重要營養(yǎng)素。例如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能為損傷修復(fù)提供原料。 2. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 有助于膠原蛋白的合成，促進傷口愈合。像橙子、草莓、獼猴桃等都是不錯的選擇。 3. 富含鋅的食物：鋅參與細胞代謝和免疫功能，對傷口愈合有益。常見的含鋅食物有牡蠣、豬肝、核桃等。 4. 富含ω-3 脂肪酸的食物：ω-3 脂肪酸具有抗炎作用，能減輕損傷處的炎癥反應(yīng)。三文魚、亞麻籽、魚油等都富含ω-3 脂肪酸。 5. 富含抗氧化物質(zhì)的食物：抗氧化物質(zhì)能減少自由基對組織的損傷。藍莓、西蘭花、菠菜等富含抗氧化物質(zhì)。 總之，軟組織損傷后的飲食調(diào)整很重要，但飲食只是輔助恢復(fù)的一部分。同時要注意休息，避免受傷部位過度活動，如有必要，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
2024-12-26 20:24
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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只要吃高蛋白物質(zhì)都可以也可以加大維生素的攝入量(水果類加大就是了忌刺激性物質(zhì)
2015-11-22 03:32
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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應(yīng)該是多吃蔬菜多吃蔬果。增加蛋白質(zhì)食物。和注意休息。
2015-11-22 01:43
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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軟組織損傷吃點肉蛋奶，加強營養(yǎng)就可以了。一般不用食補，正常飲食就可以了。主要是軟組織損傷需要個過程吧。軟組織損傷吃點肉蛋奶，加強營養(yǎng)就可以了。一般不用食補，正常飲食就可以了。主要是軟組織損傷需要個過程吧
2015-11-22 00:23
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平時需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，
2015-11-21 21:00
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