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51 歲，有 35 年手淫史，性生活質量低，事后腰疼、屁股不舒服，可能與年齡增長、長期手淫習慣、心理因素、生殖系統(tǒng)疾病、身體素質下降等有關。 1. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸下降，包括性功能。性反應可能變慢，持續(xù)時間縮短。 2. 長期手淫習慣：過度手淫可能導致性器官敏感度改變，影響性生活質量，還可能引起生殖系統(tǒng)的慢性炎癥。 3. 心理因素：焦慮、緊張、壓力等心理狀態(tài)會影響性生活表現(xiàn)，導致過早射精和身體不適。 4. 生殖系統(tǒng)疾病：如前列腺炎、精囊炎等，會影響性生活的舒適度和持續(xù)時間。 5. 身體素質下降：缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、睡眠不足等，都可能導致身體耐力不足，性生活后出現(xiàn)不適。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。建議及時調整生活習慣，保持良好心態(tài)，如有必要，應前往正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸等。腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于性愛的幻想中，把精力轉移到工作和學習上。戒除自慰習慣。