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30 歲男性血壓 140/100mmHg，需要綜合考慮多種因素，如生活方式、遺傳、肥胖、心理因素、既往病史等。 1. 生活方式：長期高鹽飲食、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動、長期熬夜等不良生活習(xí)慣都可能導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)調(diào)整飲食，減少鹽的攝入，增加蔬果攝入；戒煙戒酒；適量運(yùn)動，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動；保持規(guī)律作息。 2. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會增加。需定期監(jiān)測血壓，早期發(fā)現(xiàn)異常。 3. 肥胖：體重超標(biāo)會加重心臟負(fù)擔(dān)，影響血壓。應(yīng)控制體重，通過合理飲食和運(yùn)動來減輕體重。 4. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等也會影響血壓。要學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5. 既往病史：曾患病毒性心肌炎，雖然已痊愈，但可能對心血管系統(tǒng)有一定影響。要定期復(fù)查，評估心臟功能。 總之，對于血壓 140/100mmHg 的情況，要重視但不必過度緊張。先通過改善生活方式進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)密切監(jiān)測血壓。如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮使用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。

你好，這種情況一般需要長期服用藥物

高血壓需要長期治療,包括非藥物治療.患高血壓,首先應(yīng)該系統(tǒng)檢查,明確是原發(fā)性還是繼發(fā)性,如果是繼發(fā)性高血壓,把原發(fā)因素去除后就有可能治愈;如果是原發(fā)性高血壓,也就是高血壓病,首先是非藥物治療,去除可能因素,比如肥胖`生活不規(guī)律`吸煙等等,如果有這些原因,首先要消除，下一步就是藥物治療了,要選擇對你適合的藥物,到當(dāng)?shù)卣倚膬?nèi)科醫(yī)生詳細(xì)而且經(jīng)常的診療是最好的辦法.抗高血壓藥物有六大類：CCB(心痛定`尼莫地平`拜心同`伲福達(dá)`絡(luò)活喜等);ACEI(卡托普利`洛汀新`蒙諾等);ARB(纈沙坦`氯沙坦`代文等);B-受體阻斷劑(阿替洛爾`倍他樂克`達(dá)利全等);a-受體阻斷劑(特拉唑嗪等);利尿劑(壽比山`氫氯噻嗪等),要根據(jù)患者自身情況和并發(fā)癥選擇用藥,當(dāng)然還要熟悉各種藥物的不良反應(yīng),高血壓最重要的就是要堅(jiān)持長期治療,長期控制血壓在一個(gè)正常范圍,在當(dāng)?shù)匦膬?nèi)科治療是最好的辦法.

我對你的建議是飲食和運(yùn)動治療.清淡飲食和適當(dāng)運(yùn)動,看血壓能不能達(dá)標(biāo).

高血壓大部分(95%以上)都要終身服用降壓藥才能使血壓達(dá)標(biāo).也可以先采取非藥物治療,包括低脂低鹽(每天少于6克)飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,適量增加運(yùn)動量,戒煙限酒,保持心情舒暢等.如果嚴(yán)格執(zhí)行上述措施兩個(gè)月后血壓不能控制在140/90以下的話,就要配合終身服用正規(guī)降壓藥治療.