油性皮膚有痘且五官不滿意，體重 150 斤很自卑怎么辦
我皮膚是油性的臉上也有豆豆。。我鼻子肉鼻？我皮膚是油性的臉上也有豆豆。。我鼻子肉鼻子嘴唇也厚人也胖。。150斤我媽老是說(shuō)你看你老的跟40.50的人樣。。。。我快自卑死啦嗚嗚。。怎么辦。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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油性皮膚易長(zhǎng)痘，五官和體重問(wèn)題影響自信，可從皮膚護(hù)理、生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)健身、心理調(diào)節(jié)等方面改善。 1. 皮膚護(hù)理：保持面部清潔，選擇控油潔面產(chǎn)品，適當(dāng)使用水楊酸或壬二酸類護(hù)膚品。可使用克林霉素凝膠、阿達(dá)帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰凝膠等藥物改善痘痘。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，減輕輻射對(duì)皮膚的影響。 3. 飲食調(diào)整：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜水果，增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物攝入。 4. 運(yùn)動(dòng)健身：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于減輕體重，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 5. 心理調(diào)節(jié)：正確認(rèn)識(shí)自己的外貌和體重，樹(shù)立自信，可通過(guò)與朋友交流、參加社交活動(dòng)等方式緩解自卑情緒。 只要堅(jiān)持改善生活方式和調(diào)整心態(tài)，皮膚和體重問(wèn)題會(huì)逐漸改善，自信也會(huì)隨之提升。
2025-01-05 19:17
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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.少吃辛辣、甜、油膩食物，按時(shí)休息保證充足睡眠，保持大便通暢建議口服四環(huán)素、消痤丸，外用克痤隱酮凝膠。謝謝咨詢.
2015-11-22 08:28
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