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脖子后面痛兩周可能由多種原因引起，如肌肉勞損、頸椎病變、外傷、頸部筋膜炎、頸部腫瘤等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持不良姿勢(shì)，頸部肌肉過(guò)度緊張，可通過(guò)休息、熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛，可能需要牽引、理療，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)治療。 3. 外傷：頸部受到撞擊或扭傷，造成局部組織損傷，應(yīng)先冷敷，后期熱敷，必要時(shí)用活血化瘀藥物。 4. 頸部筋膜炎：多因受寒、勞累，表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬，治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5. 頸部腫瘤：較為少見(jiàn)，疼痛持續(xù)且逐漸加重，需進(jìn)一步檢查明確，可能要手術(shù)、放化療。 脖子后面痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

你好!你現(xiàn)在的癥狀是頸椎生理曲度導(dǎo)致肌肉痙攣引起的疼痛,另外你可以去你們當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院去做個(gè)手法按摩理療,買個(gè)頸枕調(diào)整頸椎生理曲度,是可以達(dá)到臨床治愈目的.建議你鍛煉方法：運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備姿勢(shì)：雙腳分離與肩同寬,兩手臂放在身體兩側(cè),指尖垂直向下(坐時(shí)兩手掌放在兩大腿上,掌心向下),眼平視前方,全身放松.活動(dòng)方法如下：　　(1)抬頭緩慢向上看天,要盡可能把頭頸伸長(zhǎng)到最大限度,并將胸腹一起向上伸(不能單純做成抬頭運(yùn)動(dòng)).　　(2)將伸長(zhǎng)的頸慢慢向前向下運(yùn)動(dòng),好似公雞啼叫時(shí)的姿勢(shì).　　(3)再緩慢向后向上縮頸.　　(4)恢復(fù)到準(zhǔn)備姿勢(shì).　　注意：第一,每做一次(1~4)連續(xù)運(yùn)動(dòng)約需1分鐘;第二,向上伸頸和向后縮頸都要挺胸收腹;第三,結(jié)合每人不同情況每天可做數(shù)遍,每遍可做數(shù)次.希望你早日康復(fù).

你這個(gè)情況考慮是頸肌勞損引起的,建議你可以及時(shí)調(diào)節(jié)生活習(xí)慣,注意休息,避免頸部勞累,可以嘗試局部封閉鎮(zhèn)痛治療,效果還是不錯(cuò)的

睡覺(jué)枕頭不合適，也可能加重這個(gè)癥狀的啊。注意調(diào)節(jié)枕頭高度的啊。枕頭的高度以壓下去一個(gè)拳頭高度合適。適當(dāng)按摩試試。

你好：根據(jù)你的情況考慮頸椎引起頸椎不好主要有這些因素平時(shí)高枕,長(zhǎng)時(shí)間伏案,趴著睡,躺在床上看電視,看書,坐車睡覺(jué),長(zhǎng)時(shí)間用電腦等可以采用頸椎枕即“糖果”枕或可以用粗細(xì)適當(dāng)?shù)娘嬃掀繅|在頸椎中部起到矯正生理曲度,使頸椎更穩(wěn)固（需要慢慢適應(yīng)）我建議采取推拿,牽引,針灸,理療等結(jié)合治療一段時(shí)間效果不錯(cuò)祝你早日康復(fù)