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手淫引起的陽(yáng)痿早泄，自身恢復(fù)可從改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、控制手淫頻率等方面著手。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。良好的睡眠有助于身體恢復(fù)機(jī)能，對(duì)性功能的改善有一定幫助。 2.加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，提升性能力。 3.心理調(diào)節(jié)：消除焦慮、緊張等不良情緒，樹立信心，保持積極樂觀的心態(tài)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、海鮮、新鮮蔬果等。 5.控制手淫頻率：逐漸減少手淫次數(shù)，避免過度刺激。 總之，通過以上多種方法的綜合運(yùn)用，并持之以恒，對(duì)于手淫引起的陽(yáng)痿早泄有一定的改善作用。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好,你的情況考慮是手淫引起的手淫引起早泄建議你首先要戒除手淫,戒除手淫的方法有以下幾種：⑴從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除.同時(shí),還應(yīng)對(duì)于手淫習(xí)慣有正確的認(rèn)識(shí),既不要害怕,恐懼,也不要抱著無所謂的態(tài)度,毫不在乎.⑵要注意生活和規(guī)律,按時(shí)睡眠,按時(shí)起床,醒來即起,晚上上床就睡著,不要胡思亂想.不要看色情淫穢的書畫;睡眠前最好能用溫水洗洗腳,常可幫助入睡.睡眠時(shí),褲子不要穿得太緊,被褥不要過暖,被子不要壓得過重,不要趴著睡覺.如果睡覺以后發(fā)生了性沖動(dòng),睡不著,這時(shí)候不妨起來靜坐一下,使心神安靜下來,等性沖動(dòng)過去了,再去睡覺.⑶平時(shí)在學(xué)習(xí)以外的空余時(shí)間,要多參加體育鍛煉和集體活動(dòng),盡量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡著,這樣既增強(qiáng)體質(zhì),消除思想上的緊張情緒,而且也鍛煉了意志和毅力.

上述情況多是由于過度手淫刺激引起的腎虛導(dǎo)致上述疾病，可以去中醫(yī)院就診檢查，采取中藥調(diào)理治療

應(yīng)該說手淫和早泄沒有太大的關(guān)系.可能您有腎虛您可以服用六味地黃丸試試,看看癥狀能不能緩解,如果還不見效的話就得醫(yī)院檢查了

可多食用壯陽(yáng)益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及豬,羊的外腎.戒掉手淫情況應(yīng)該會(huì)有所好轉(zhuǎn),建議還是應(yīng)該以增強(qiáng)體質(zhì)為主,您的年紀(jì)還不大,最好不要進(jìn)行藥補(bǔ).