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腎氣不固飲食治療需遵循益腎固精原則，包括食物選擇、飲食禁忌等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.食物選擇：宜食烏骨雞、豬腎、羊腎等，其富含營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)腎氣。
2.飲食原則：以清淡、溫?zé)釣橹?，避免生冷食物損傷腎氣。
3.禁忌食物：忌食生冷、油膩、厚味及辛辣刺激性食物，以防加重癥狀。
4.運(yùn)動(dòng)配合：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，輔助益腎固精。
5.規(guī)律飲食：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食影響腎氣。
通過(guò)合理的飲食和良好的飲食習(xí)慣，有助于改善腎氣不固的狀況。

黑芝麻：（吃炒熟研末后的,吸收的好,可以喝牛奶時(shí)或喝粥時(shí),放一點(diǎn)）

走路時(shí)用足外側(cè)用力,坐軟椅邊頂壓腰骶部命門(mén)穴,用力提升會(huì)陰穴,吸人民幣由督脈至百會(huì)補(bǔ)腎的食物很多,但不要在一天內(nèi),同時(shí)補(bǔ)充多種補(bǔ)腎食物,要頻繁的更換食物種類(lèi)的攝入方法（可以今天吃這個(gè),明天選其它補(bǔ)腎食物）,過(guò)量和過(guò)度的補(bǔ)腎,身體同樣也是受不了的.

建議；早上，粥變得有些干了，添水，加熱半小時(shí)，煮到粥粘呼呼的，就可以關(guān)火食用了。米粥清香油亮，軟糯適口，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有很好的滋補(bǔ)作用。

建議；黑豆、黑米、薏米、大米放在一起淘洗干凈。在淘洗好的米中加入黑芝麻、核桃仁、百合，加水浸泡半天。吃過(guò)晚飯后開(kāi)始煮粥，先大火煮，再改小火煮1小時(shí)，煮到粥水粘稠時(shí)關(guān)火，悶一晚上。