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您好，這種情況往往是勞損，肩周炎頸椎疾病的情況引起的。是長時間一個姿勢在電腦前的情況引起的。對于你的這種情況來說是電腦工作者常見的情況，一般的情況是需要采用一下針灸，按摩，中藥等治療方法進行治療的。主要是注意保養(yǎng)，適當?shù)淖龌顒?，定時活動一下。祝健康，希望我的建議對你有幫助。

　肩關節(jié)周圍炎又稱漏肩風,五十肩,凍結(jié)肩,簡稱肩周炎,是以肩關節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥.本病的好發(fā)年齡在50歲左右,女性發(fā)病率略高于男性,多見于體力勞動者.如得不到有效的治療,有可能嚴重影響肩關節(jié)的功能活動,妨礙日常生活.本病早期肩關節(jié)呈陣發(fā)性疼痛,常因天氣變化及勞累而誘發(fā),以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛,并逐漸加重,晝輕夜重,夜不能寐,不能向患側(cè)側(cè)臥,肩關節(jié)向各個方向的主動和被動活動均受限.肩部受到牽拉時,可引起劇烈疼痛.肩關節(jié)可有廣泛壓痛,并向頸部及肘部放射,還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮.　1.注意防寒保暖　　由于自然界的氣候變化,寒冷濕氣不斷侵襲機體,可使肌肉組織和小血管收縮,肌肉較長時間的收縮,可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物,如乳酸及致痛物質(zhì)聚集,使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣,久則引起肌細胞的纖維樣變性,肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀.因此,在日常生活中注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼,對于預防肩周炎十分重要.　　2.加強功能鍛煉　　對肩周炎來說,特別要注重關節(jié)的運動,可經(jīng)常打太極拳,太極劍,門球,或在家里進行雙臂懸吊,使用拉力器,啞鈴以及雙手擺動等運動,但要注意運動量,以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷.　　3.糾正不良姿勢　　糾正不良姿勢.對于經(jīng)常伏案,雙肩經(jīng)常處于外展工作的人,應注意調(diào)整姿勢,避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷.　　4.注意相關疾病　　注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關疾病,如糖尿病,頸椎病,肩部和上肢損傷,胸部外科手術以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病,患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部疼痛癥狀,肩關節(jié)活動范圍是否減小,并應開展肩關節(jié)的主動運動和被動運動,以保持肩關節(jié)的活動度.　　5.對健側(cè)肩積極預防　　對已發(fā)生肩周炎的患者,除積極治療患側(cè)外,還應對健側(cè)進行預防.有研究表明,有40％的肩周炎患者患病5～7年后,對側(cè)也會發(fā)生肩周炎；約12％的患者,會發(fā)生雙側(cè)肩周炎.所以,對健側(cè)也應采取有針對性的預防措施.

有些肩周炎患者在活動肩關節(jié)時會出現(xiàn)"喀啦喀啦"或"窸窣窸窣"的聲音.這是因為肌腱與韌帶或骨發(fā)生撞擊而發(fā)生的,也可能是肌腱在骨面上滑動發(fā)生的彈響.岡上肌肌腱炎中岡上肌在喙肩韌帶及肩峰下穹隆內(nèi),肱二頭肌肌腱炎中肱二頭肌長頭腱在結(jié)節(jié)間溝內(nèi)有時會發(fā)生嵌頓卡壓,一但脫離卡壓肌腱就會發(fā)出"喀啦喀啦"音.而"窸窣窸窣"的聲音是由肌腱與骨或韌帶磨擦引起的,鈣化性肌腱炎,骨贅增生,肩峰下滑囊炎都會出現(xiàn)這種聲音.

您好,您所描述的癥狀考慮：出拳時肩關節(jié)有響聲不排除是關節(jié)方面的問題造成的,不知道有無疼痛感?目前在網(wǎng)上按癥狀分析不排除是關節(jié)炎,關節(jié)炎的治療包括藥物治療,輔助治療和手術治療.手術治療,對于疾病已經(jīng)發(fā)展到晚期的病人,不失為一種好的治療手段；對于早中期的病人,一般采取藥物治療并配合其他方法輔助治療.要積極采取正確,有效的手段,盡早治療疾病,盡早控制病情.

蹲起時膝關節(jié)有響音,轉(zhuǎn)脖子頸椎有聲音,攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”.一般來說,僅有彈響,外表不紅不腫,也不感到疼痛,不伴活動障礙者屬于生理性彈響,不需要特別處理,也不必為此過于惶恐不安.關節(jié)活動時,關節(jié)面之間,軟骨墊與關節(jié)面之間,肌腱和關節(jié)囊之間等,總會發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音.在大部分人身上,這種聲響不明顯,而在有些人身上則聽起來比較清楚.特別是那些久坐的人,關節(jié)間產(chǎn)生的潤滑液少,加大了關節(jié)摩擦的損耗,更容易聽到彈響了.當伴有疼痛或關節(jié)活動受限時,才需要治療.根據(jù)駐馬店市天祥骨質(zhì)增生醫(yī)院老專家張根教授,張繼偉父子家傳秘方研制改進,運用現(xiàn)代生物技術提取而成的,富含多種生物活性酶,對椎間盤,關節(jié)軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養(yǎng)修復功能,該藥采用穴位貼敷,透皮吸收,不僅能夠溶解鈍化骨刺,消除無菌性炎癥,控制,阻止風濕骨質(zhì)增生的遷延,發(fā)展和惡化,而且大部分患者可取得滿意的治療效果.尤其是急性發(fā)作期,療效更佳,一般3天可恢復正常生活.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術后并發(fā)癥的發(fā)生.

你好,很高興為你解答.關節(jié)響是很正常的,但如果有其他的痛或什么不適,你應該就醫(yī).可能是缺鈣.補鈣的話,我建議你：到戶外活動曬曬太陽,因為太陽光中的紫外線照射皮膚后,能夠使人體自身合成維生素D,而這也是人體內(nèi)維生素D的主要來源.如果遇到冬春季節(jié)不能外出活動,就要考慮額外補充適量的維生素D以滿足身體需要.種類要選乳酸鈣,不要選碳酸鈣,孩子小,乳酸鈣容易吸收,不會對胃增加負擔.牌子有很多,金箍棒,葡萄糖酸鈣都可以,好象葡萄糖酸鈣喝的孩子比較多~祝你健康快樂