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早晨起來(lái)腰疼僵疼，手頂著舒服，可能是由于腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛞稹?1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部過(guò)度負(fù)重或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。常有腰痛、下肢放射痛等癥狀。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如塞來(lái)昔布、甲鈷胺）等，嚴(yán)重者需手術(shù)。 3. 強(qiáng)直性脊柱炎：主要累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等中軸關(guān)節(jié)的慢性炎癥性疾病。早期可有下腰痛、晨僵，活動(dòng)后減輕。治療以藥物為主，如柳氮磺吡啶、來(lái)氟米特等，結(jié)合功能鍛煉。 4. 類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：一種自身免疫性疾病，可累及全身多關(guān)節(jié)，包括脊柱關(guān)節(jié)。表現(xiàn)為對(duì)稱性、多關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、晨僵。治療常用藥物有甲氨蝶呤、羥氯喹、艾拉莫德等。 5. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持不良睡眠姿勢(shì)，使腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致晨起腰疼。調(diào)整睡眠姿勢(shì)，選擇合適的床墊可改善。 總之，晨起腰疼僵疼的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。

腰椎間盤(pán)突出或是慢性腰肌勞損都會(huì)出現(xiàn)晨起腰痛的癥狀建議先去醫(yī)院做一個(gè)腰部的ct可以采用中醫(yī)保守治療的方法，如針灸加艾灸，推拿，牽引烤電，中頻等平時(shí)應(yīng)注意盡量少坐多站多走路，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)睡硬板床，注意腰部的保暖，疼痛談重視可以吃點(diǎn)止疼藥，如布洛芬，腰息痛膠囊

多與您的生活習(xí)慣的改變有關(guān)，如飲食辛辣的食物，飲水太少，缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，建議改變自己的習(xí)慣試試，先不要急于吃藥，可能有消化不良的問(wèn)題