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肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)脹痛且全身不適，可能是由多種原因引起，如關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕免疫疾病、感染、腫瘤等。 1.關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用關(guān)節(jié)，如重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)等，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、肌肉拉傷，引起脹痛。 2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)于中老年人，關(guān)節(jié)軟骨退變；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是自身免疫性疾病，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥和破壞。 3.風(fēng)濕免疫疾病：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎等，會(huì)累及多個(gè)關(guān)節(jié)，出現(xiàn)疼痛、腫脹。 4.感染：關(guān)節(jié)部位的細(xì)菌、病毒或真菌感染，可引發(fā)炎癥和疼痛。 5.腫瘤：關(guān)節(jié)或周圍組織的腫瘤，如骨腫瘤、滑膜肉瘤等，也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。 6.其他：代謝性疾病如痛風(fēng)，也可能引起關(guān)節(jié)疼痛。 出現(xiàn)關(guān)節(jié)脹痛且全身不適，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如血常規(guī)、風(fēng)濕因子檢測(cè)、關(guān)節(jié) X 線或磁共振成像等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等），必要時(shí)可能需要手術(shù)治療。

應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ)，要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，多食奶制品(如鮮奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時(shí)應(yīng)多見(jiàn)陽(yáng)光及補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣吸收

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性疾病?；ぱ壮志梅磸?fù)發(fā)作，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨和骨的破壞，關(guān)節(jié)功能障礙，甚至殘廢。血管炎病變累及全身各個(gè)器官，故本病又稱為類風(fēng)濕病。平時(shí)應(yīng)注意保暖，注意營(yíng)養(yǎng)均衡

骨關(guān)節(jié)病是一種慢性關(guān)節(jié)疾病，又稱骨關(guān)節(jié)炎。注意癥狀是活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)疼痛，休息了就會(huì)有改善應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ)，要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，多食奶制品(如鮮奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。

我現(xiàn)在就是骨關(guān)節(jié)的地方特別脹痛,現(xiàn)在就是肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的地方更加脹痛,我吃什么都是緩解不了,晚上的時(shí)候就是躺在床上也是全身脹痛,這是怎么回事呢,很擔(dān)心應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ)，要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，多食奶制品(如鮮奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。