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手指甲出現(xiàn)豎紋、易斷碎和裂痕，可能是營養(yǎng)不良、指甲損傷、真菌感染、疾病影響、化學物質刺激等原因造成的。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素時，指甲可能會出現(xiàn)異常?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃胡蘿卜、乳制品、豆類、瘦肉等。 2.指甲損傷：長期頻繁接觸水、過度修剪指甲或使用指甲不當，都可能導致指甲受損。應注意保護指甲，避免過度刺激。 3.真菌感染：如灰指甲，會使指甲質地改變?？墒褂锰乇容练摇⒁燎颠?、氟康唑等藥物治療，但需遵醫(yī)囑。 4.疾病影響：某些慢性疾病如肝病、腎病、貧血等，可能影響指甲健康。需積極治療原發(fā)疾病。 5.化學物質刺激：經常接觸洗滌劑、指甲油等化學物質，易損傷指甲。應減少接觸，佩戴防護手套。 手指甲出現(xiàn)豎紋、易斷碎和裂痕的原因較多，如果情況持續(xù)不改善或加重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療措施。

考慮可能是缺乏微量元素造成的，建議首先化驗一下微量元素看看,確診原因以后及時的采取相關的處理治療.

問題不是很大，有豎紋是有點精神衰弱，自己要加強休息和鍛煉