喝白開水對減肥和身體有無影響
你好,請問喝白開水可以減肥嗎?聽說過多的喝白開水會中毒,這是真的嗎?喝白開水會不會對內(nèi)分泌什么問題?喝白開對身體會不會有什么壞處呢?
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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喝白開水對減肥和身體的影響是多方面的，包括促進(jìn)代謝、調(diào)節(jié)體溫、幫助消化等。但過量飲水可能會帶來一些問題，正常適量飲用一般不會有壞處。 1. 促進(jìn)代謝：白開水能加速身體的新陳代謝，有助于消耗熱量和排出廢物，對減肥有一定幫助。 2. 調(diào)節(jié)體溫：維持身體的正常體溫，使生理機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 3. 幫助消化：促進(jìn)腸胃蠕動，有助于食物的消化和吸收。 4. 維持水平衡：保持身體各組織和器官的水分充足，維持正常功能。 5. 預(yù)防結(jié)石：適當(dāng)增加飲水量，可減少泌尿系統(tǒng)結(jié)石的形成風(fēng)險。 6. 過量飲水的危害：可能導(dǎo)致水中毒，引起低鈉血癥，出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。 總之，適量飲用白開水對身體有益，但要避免過度飲水。一般每天 1500 - 1700 毫升為宜。
2025-01-06 00:15
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回答1
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好,煮沸后自然冷卻的白開水不僅解渴,而且最容易透過細(xì)胞促進(jìn)新陳代謝,調(diào)節(jié)體溫,增加血液中血紅蛋白含量,增進(jìn)機(jī)體免疫功能,提高人體抗病能力.不會影響人體的內(nèi)分泌.溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性,有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”———乳酸,從而達(dá)到消除疲勞,煥發(fā)精神的目的.另外,水還有一般的飲料中含有的物質(zhì)所不具備的生理功能.人體組織和細(xì)胞的養(yǎng)分及代謝物在體內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn),都需要水作載體.水可以調(diào)節(jié)體溫,使人體溫度不會波動太大.水是人體組織之間磨擦的潤滑劑.水有極強(qiáng)的溶解性,多種無機(jī)和有機(jī)物都易溶于水中,體內(nèi)代謝廢物在水的作用下易清除到體外.因此提倡多飲白開水.喝水要講究時間和方法,每天早,中,晚都要喝上1～2杯水,慢慢喝,細(xì)細(xì)品,就能從中感覺到有一股微微的甘甜,而且小便清長,大便通潤,神清氣爽.
2015-11-23 12:44
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