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高血壓的治療和預防需綜合考慮生活方式調整、藥物治療、定期監(jiān)測、情緒管理和控制體重等。 1.生活方式調整：減少鈉鹽攝入，每人每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運動，如快走、慢跑等；戒煙限酒；避免長期精神緊張。 2.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。患者應在醫(yī)生指導下選擇適合自己的藥物。 3.定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓控制情況，以便及時調整治療方案。 4.情緒管理：保持平和心態(tài)，避免焦慮、憤怒等不良情緒，以免導致血壓波動。 5.控制體重：通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內，有助于控制血壓。 總之，高血壓患者要重視治療和預防，遵循醫(yī)囑，改善生活方式，以有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

血壓控制你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當地醫(yī)生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)①嚴格限制鹽的攝入量，鈉鹽有收縮血管的作用，故高血壓患者應該控制食鹽每日3-5克為宜。含鈉高的食物宜少吃或不吃，如醬菜、臘魚、臘肉、鹽蛋等。②高血壓病人平時應以清淡素食為主，應少吃或不吃動物脂肪和膽固醇含量較高的食物，如肥肉、魚子、豬內臟、蛋黃，同時要控制飲酒、咖啡及濃茶等刺激性飲料。

改善生活行為：減重；低鹽；補鈣鉀；低脂飲食；限酒；增加運動。②降壓治療對象：2級或3級高血壓；合并糖尿病，或靶器官損害出現并發(fā)癥患者高?；驑O高?；颊?；血壓升高6月以上，生活方式改善未能控制血壓患者。建議積極治療積極注意飲食

需要注意休息和低鹽飲食,可以醫(yī)生指導下服用硝苯地平緩釋片或者氯沙坦片治療.定期測量血壓,血脂,血流變和心電圖.預防并發(fā)癥出現.祝身體健康

高血壓是肝腎失調、陰虛陽亢造成的，中藥對高血壓的作用雖然慢但是藥效持久，對于較輕的高血壓效果不錯，較嚴重的高血壓可以配合其他藥物應用有很多中藥可以治療高血壓，要辯證施治，對癥用藥，同時要在飲食上注意一些保養(yǎng)?；钪袘撟⒁獾望}，減肥，調節(jié)心理因素以降低血壓，戒煙戒酒。另外還有一些可以降壓的食物：蘿卜、玉米、冬菇、黃豆、大棗、豆腐、海帶、山楂、牛奶和花生。