打球摔倒手腕受傷 4 年后仍疼如何恢復
4年前打球摔倒，手腕受傷，拍過照，醫(yī)生說沒啥事，但手腕承受不了壓力，一做俯臥撐手腕就會疼痛，不做的話休息幾天就又不疼了，請問我該怎么恢復
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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手腕受傷 4 年后仍在承受壓力時疼痛，可能與舊傷未愈、肌肉力量不足、關節(jié)炎癥、韌帶損傷、姿勢不當?shù)扔嘘P。 1. 舊傷未愈：當初受傷可能導致局部組織未完全恢復，形成慢性損傷。需要通過熱敷、按摩等方式促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 2. 肌肉力量不足：手腕周圍肌肉力量薄弱，無法有效支撐壓力。可進行針對性的肌肉訓練，如握力器練習。 3. 關節(jié)炎癥：受傷后可能引發(fā)無菌性炎癥?？稍卺t(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 韌帶損傷：摔倒可能造成韌帶拉傷，未完全恢復。嚴重時可能需要手術修復。 5. 姿勢不當：做俯臥撐時姿勢不正確，加重手腕負擔。應學習正確的姿勢和發(fā)力方式。 總之，手腕受傷后長期疼痛需要重視，建議先到醫(yī)院進行詳細檢查，明確原因后采取相應的治療和康復措施。同時，在日常生活中要注意保護手腕，避免過度使用。
2025-01-05 19:43
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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你好，依據(jù)你的描述初步考慮沒問題，是康復的問題，可以適當做手腕的運動，慢慢恢復。建議平時加強體育鍛煉，提高身體素質，飲食上注意清淡，忌辛辣。
2015-11-23 19:47
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你的情況屬于肌肉拉傷所致。建議：最好的辦法就是找中醫(yī)推拿按摩試試看。
2015-11-23 17:47
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不排除是傷到韌帶還沒有徹底恢復好，要是勞累的話就會有復發(fā)的情況，可以用中藥熱敷，好好休息，注意保暖。
2015-11-23 14:09
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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扭傷應用傳統(tǒng)法治料本病多能使經(jīng)絡氣血暢通,術到病除,功能恢復.1：處方：鮮土牛膝50克,食鹽5克用法：腳藥洗凈搗爛,加鹽調勻,涂敷患處,繃帶固定,日換藥1次.療效：輕癥用藥1次,重癥2次可愈,有效率達100％2：處方：梔子,乳香各50克用法：二藥研末,加黃酒適量置鍋內加溫,攪成糊狀,涂敷患處.藥厚1.5厘米,加蓋油紙,紗布包扎,兩天換藥1次.有皮損者禁用.療效：用藥兩次.痊愈率達96.4％FYY7
2015-11-23 13:56
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