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做下蹲起導致肌肉拉傷出現(xiàn)疼痛、不能彎手，可能是肌肉纖維撕裂、局部炎癥反應、肌肉痙攣、淤血積聚、神經(jīng)受壓等原因引起。 1.肌肉纖維撕裂：劇烈運動時肌肉過度拉伸或收縮，導致部分肌纖維斷裂，引起疼痛和活動受限。 2.局部炎癥反應：拉傷會引發(fā)局部組織的炎癥，釋放炎癥介質(zhì)，加重疼痛和腫脹。 3.肌肉痙攣：受傷后肌肉處于緊張狀態(tài)，發(fā)生痙攣，影響正?；顒?。 4.淤血積聚：拉傷導致小血管破裂，血液淤積在損傷部位，產(chǎn)生疼痛和壓痛。 5.神經(jīng)受壓：嚴重的拉傷可能壓迫周圍神經(jīng)，導致疼痛和功能障礙。 肌肉拉傷后應立即休息，避免進一步損傷?？稍?24 小時內(nèi)冷敷，之后熱敷。如疼痛嚴重，可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛。同時，可配合按摩、理療等促進恢復。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。