雙重打擊后食欲不振、發(fā)呆是抑郁嗎?
我這段時間丟了工作,男朋友又跟我分手了。面對這雙重打擊,我實在應付不了。這幾天飯也吃不下,什么事情都不想做,就一個人靜靜的坐著發(fā)呆。朋友說我這個是抑郁了。
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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在遭遇重大生活事件如失業(yè)和失戀的雙重打擊后,出現(xiàn)食欲不振、發(fā)呆等表現(xiàn),不一定就是抑郁癥,但可能是抑郁情緒。這可能與心理應激、神經(jīng)遞質(zhì)變化、生活習慣改變、社會支持缺乏、性格因素等有關。 1.心理應激:重大生活挫折會導致心理壓力劇增,使人產(chǎn)生消極情緒,影響食欲和行為。 2.神經(jīng)遞質(zhì)變化:大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡,可能引發(fā)情緒和行為的改變。 3.生活習慣改變:失業(yè)和失戀打亂原有生活節(jié)奏,睡眠、飲食不規(guī)律,影響身心健康。 4.社會支持缺乏:失去工作和伴侶,感到孤獨無助,缺乏情感支持和鼓勵。 5.性格因素:本身性格內(nèi)向、敏感、脆弱的人,在面對挫折時更易出現(xiàn)心理問題。 這種情況需要引起重視,建議及時調(diào)整心態(tài),多與朋友家人交流,保持規(guī)律的生活。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應盡快到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診,尋求專業(yè)幫助。
2025-01-07 17:31
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好。避免抑郁的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用。睡前放松心情:睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試,也絕不帶著思考中的難題上床。
2015-11-24 02:15
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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心理分析:抑郁癥狀以持續(xù)的心情低落為主要癥狀,心境低落與處境極不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為。一般原因是由于遭遇應激性的生活事件,和內(nèi)心的小的情緒沖突是導致出現(xiàn)的。心理指導:建議你建立良好的生活習慣,這對于抑郁癥的預防和治療也有很好的作用。規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悅的心情面對每一天,凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度,努力帶著癥狀去積極的生活,想辦法讓自己的情緒好起來,強化自己好的情緒體驗,慢慢好的情緒就會越來越多,也可申請家庭心理醫(yī)生的心理咨詢幫助。
2015-11-23 19:56
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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心理分析:您好,抑郁癥不是那么輕易診斷的。誰一生當中都會有無數(shù)次情緒低落,愛發(fā)脾氣,不開心的時候,如按這個標準,那每個人都是抑郁癥患者。自己審視一下,近期是不是工作壓力太大,生活中遇到一些棘手的問題,情感上有些摩擦,睡眠質(zhì)量不好等因素導致情緒不好。心理指導:如果知道自己怎么了,還能自我調(diào)整,那就讓自己停下來,休整一下。如果感到自己能力不夠,那就請心理醫(yī)生幫助你解決,總之問題時間不長,及時處理就不會發(fā)生更大的問題。
2015-11-23 09:52
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