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快步走后腳后跟疼，起床下地明顯，活動后減輕，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、足跟脂肪墊炎、外傷等原因引起。 1.足底筋膜炎：長時間行走或運動，足底筋膜受到反復(fù)牽拉，產(chǎn)生無菌性炎癥?？赏ㄟ^休息、熱敷、物理治療等緩解。 2.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和摩擦，出現(xiàn)炎癥。治療包括減少活動、局部理療、使用非甾體抗炎藥如布洛芬等。 3.骨刺：足跟部長期磨損，刺激骨組織形成骨刺。癥狀輕者可保守治療，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 4.足跟脂肪墊炎：脂肪墊發(fā)生退變或損傷，引起疼痛。治療方法有減少負(fù)重、穿軟底鞋等。 5.外傷：快步走時可能意外受傷。輕微外傷休息后可緩解，嚴(yán)重時需就醫(yī)處理。 如果腳后跟疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

跟腱炎當(dāng)行走或是踮腳時，有鈍痛或疼痛感。跟腱有觸痛和輕度的腫脹。另外需要排除跟骨骨質(zhì)增生。

你好，最常造成足跟痛的原因是足底筋膜炎，足跟脂肪墊炎或萎縮，骨質(zhì)增生等，請到醫(yī)院骨科檢查確診1.采取鞋墊，避免局部受壓迫刺激。每天晚以少許鹽、花椒，開水浸泡后泡腳。同時自我按摩腳底的涌泉穴5分鐘。涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處。2.口服芬必得、雙氯芬酸鈉等消炎止痛藥。扶他林外敷。3.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好。4.必要時到醫(yī)院骨科做跟骨減壓術(shù)。提問者對于答案的評價：ask1B81：謝謝你的解答，您的耐心讓我感動，我會采納你給我的方法，忠心的謝謝!