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手淫引起的陽(yáng)痿、早泄、腎虛、陰莖短小、脫發(fā)、失眠、耳鳴等問題，需要綜合調(diào)理。包括改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療和心理調(diào)節(jié)等。 1.生活習(xí)慣：戒除手淫，保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少接觸性刺激內(nèi)容，避免久坐。 2.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。深蹲、PC 肌鍛煉、仰臥起坐等也有助于改善局部血液循環(huán)。 4.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用五子衍宗丸、金鎖固精丸、知柏地黃丸等藥物。但需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張和抑郁情緒。 手淫導(dǎo)致的這些癥狀通過綜合調(diào)理和治療，多數(shù)可以得到改善。但恢復(fù)需要一定時(shí)間，要有耐心和信心。同時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療建議。

陽(yáng)痿早泄根本原因就是腎虛，平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟如羊腎豬腎腸肝等也可以多吃一些黑食，比如黑米黑豆木耳等黑色食物韭菜和蝦這些食物都有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。您好，腎虛分腎陽(yáng)虛與腎陰虛：.腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸