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食欲不振且沒精神可能由多種原因引起，如不良生活習慣、消化系統(tǒng)問題、內(nèi)分泌失調(diào)、精神心理因素、某些疾病的影響等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度勞累、飲食不規(guī)律等，都可能導致身體機能紊亂，出現(xiàn)食欲不振和沒精神的情況。要養(yǎng)成良好的作息和飲食習慣，保證充足睡眠，規(guī)律進食。 2. 消化系統(tǒng)問題：胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病，會影響食物的消化和吸收，進而導致食欲下降和精神不佳。需要進行相關(guān)檢查，如胃鏡、B 超等，明確診斷后進行治療，常用藥物有奧美拉唑、多潘立酮、鋁碳酸鎂等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退、糖尿病等內(nèi)分泌疾病，可能影響代謝和能量供應，引起上述癥狀?？赏ㄟ^檢測甲狀腺功能、血糖等明確，治療藥物如左甲狀腺素鈉片、二甲雙胍等。 4. 精神心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等心理問題，可能影響食欲和精神狀態(tài)。需要心理調(diào)節(jié)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 疾病影響：某些嚴重的疾病，如腫瘤、慢性肝病等，也會出現(xiàn)這些癥狀。要及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確病因。 總之，出現(xiàn)食欲不振且沒精神的情況，應引起重視，及時查找原因，采取相應的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

患了高血壓病，一要在全球高血壓聯(lián)盟推薦的6類降壓藥中選擇，且主張聯(lián)合應用；二要盡可能選用長效降壓藥，一日1次用藥便可維持血壓24小時穩(wěn)定，減少波動；三要與生活方式改善及飲食調(diào)理緊密結(jié)合，特別注意低鹽、低脂、控制體重和體育鍛煉。全球高血壓聯(lián)盟推薦的6類降壓藥是利尿劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、－受體阻滯劑、鈣拮抗劑和抗膽堿藥。纈沙坦是不錯的，可以考慮。

你好，到目前為止尚沒有能徹底自愈高血壓的良藥，不過有良好的生活習慣對高血壓是有一定的作用。建議您生活中勞逸結(jié)合，保持足夠而良好的睡眠避免和消除緊張情緒，避免過度的腦力和體力負荷，堅持服用降壓藥。