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跟腱勞損是常見的運動損傷，運動后出現(xiàn)撕裂性疼痛，難以根治。其原因包括過度使用、運動姿勢不當(dāng)、跟腱本身結(jié)構(gòu)異常、缺乏熱身和康復(fù)訓(xùn)練不足等。 1.過度使用：長期高強度運動或頻繁重復(fù)動作，使跟腱承受過大壓力，易導(dǎo)致勞損。應(yīng)合理安排運動強度和時間。 2.運動姿勢不當(dāng)：錯誤的姿勢會使跟腱受力不均，增加損傷風(fēng)險。需糾正運動姿勢，可通過專業(yè)指導(dǎo)進行。 3.跟腱本身結(jié)構(gòu)異常：如先天性跟腱短或跟腱彈性差。這種情況需加強跟腱的柔韌性訓(xùn)練。 4.缺乏熱身：運動前未充分熱身，跟腱未做好準(zhǔn)備。每次運動前要認(rèn)真熱身。 5.康復(fù)訓(xùn)練不足：損傷后康復(fù)不到位，易復(fù)發(fā)。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練，包括拉伸、力量訓(xùn)練等。 總之，跟腱勞損的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)重視預(yù)防和康復(fù)，遵循醫(yī)生建議，以減少疼痛復(fù)發(fā)，促進跟腱恢復(fù)。

我建議你最好是每天堅持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次,每次堅持至少15分鐘.堅持熱敷兩個星期就能有個不錯的效果的.平時應(yīng)該避免劇烈的活動,注意休息,應(yīng)該加強保暖,避免著涼和受潮.

您好：建議用中醫(yī)的治療方法,采用中藥熬治的膏藥,在百度可以搜百年神貼.此膏藥可透入皮膚產(chǎn)生消炎,止痛,活血化淤,通經(jīng)走絡(luò),開竅透骨,祛風(fēng)散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的現(xiàn)在藥店還沒有銷售,這是民間的中藥熬制而成,很多患者用了此藥效果非常明顯,抓緊治療沒有問題的.如有需要可以查看我的個人信息!只求信任!祝早日康復(fù)!

你好，所謂慢性勞損是指超過正常生理活動范圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視。但事實上，其是構(gòu)成頸椎骨關(guān)節(jié)退變最為主要的因素，并對頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療及預(yù)后等都有著直接關(guān)系。通過合理的治療是可以治好的.....

可以用藥治療的,但時間在長些,如果韌帶損傷,就接好韌帶后再慢慢調(diào)養(yǎng)腰部過度用力,是會損傷到韌帶肌腱,有損傷,那么就要修復(fù),用中藥外敷就可以,單治療韌帶要20天,其它再看情況用藥調(diào)養(yǎng)