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頸部護(hù)理至關(guān)重要，以下為您介紹一些有效的護(hù)理方法。 日常清潔是基礎(chǔ)。每天用溫和的潔面產(chǎn)品清洗頸部，動(dòng)作要輕柔，從下往上清洗，這樣有助于促進(jìn)頸部血液循環(huán)，防止皮膚松弛，洗完后用柔軟的毛巾輕輕擦干。 防曬不可忽視。頸部皮膚很薄，對(duì)紫外線較為敏感，容易出現(xiàn)色斑、皺紋等問(wèn)題。外出時(shí)，要像護(hù)理面部一樣給頸部涂抹防曬霜，也可以佩戴圍巾、遮陽(yáng)帽等進(jìn)行物理防曬。 按摩能改善頸部狀況。涂抹適量的按摩霜或精油后，用指腹從頸部底部向上輕輕提拉按摩，每次按摩時(shí)間約10 - 15分鐘，可促進(jìn)頸部的血液循環(huán)和新陳代謝，緩解肌肉緊張。 保持良好的姿勢(shì)也非常關(guān)鍵。長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦等，會(huì)使頸部承受較大壓力，加速頸部皮膚和肌肉的衰老。應(yīng)盡量保持挺胸抬頭的姿勢(shì)，減少頸部的負(fù)擔(dān)。 選擇合適的頸霜或護(hù)膚品。頸霜通常具有滋潤(rùn)、緊致等功效，早晚取適量均勻涂抹在頸部，并輕輕按摩至完全吸收。 睡眠時(shí)，要選擇合適的枕頭。過(guò)高或過(guò)低的枕頭都會(huì)影響頸部的生理曲線，導(dǎo)致頸部肌肉疲勞。應(yīng)選擇高度適中、能支撐頸部的枕頭，讓頸部在睡眠中得到充分的放松。