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灰指甲出現(xiàn)后，要注意個(gè)人衛(wèi)生、避免傳染、規(guī)范治療、注意飲食、調(diào)整心態(tài)等。 1. 個(gè)人衛(wèi)生：保持指甲清潔，定期修剪，避免指甲過長藏污納垢。勤洗手，洗腳，使用單獨(dú)的毛巾、指甲刀等個(gè)人物品。 2. 避免傳染：不與他人共用拖鞋、襪子、腳盆等，以免傳染給他人或被他人傳染。 3. 規(guī)范治療：按照醫(yī)生建議使用抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，堅(jiān)持用藥，不可隨意中斷。 4. 注意飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等，增強(qiáng)免疫力。 5. 調(diào)整心態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，有助于病情恢復(fù)。 總之，灰指甲患者要重視各方面的注意事項(xiàng)，積極配合治療，才能促進(jìn)指甲恢復(fù)健康。

不要打磨可能有感染的指(趾)甲，有感染的指(趾)甲有紅腫或顏色改變等癥狀。減少美甲，因?yàn)槊兰姿玫墓ぞ呷绻唤?jīng)消毒可以也會造成感染，同時(shí)也要減少使用指甲油。防止指甲受傷，甲床受傷后容易導(dǎo)致真菌趁虛而入，這樣也會導(dǎo)致灰指甲等病。保持足部的衛(wèi)生并且定期檢查是防御甲真菌病的最好的辦法。有很多患者每天幾乎很少去對足部做任何的清理，哪怕是在洗澡時(shí)也沒有認(rèn)真去為足部做清潔，而實(shí)際上每天的清潔是必要的，才能從根本上阻擋真菌的滋生。盡量保持足夠干凈并且干燥，因?yàn)橹挥懈蓛艉透稍镒悴靠梢宰柚辜渍婢〉陌l(fā)生。

灰指甲患者要注意下幾點(diǎn)：1.首先我們應(yīng)該注意勤剪指(趾)甲，盡量要剪成弧形，甲溝不能隨便亂剪。2.定期的進(jìn)行推拿按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使得趾頭部位供血充足，有助于指甲的新城代謝。3.盡量少戴假指甲，假指甲與真指甲之間極易隱藏污垢，給細(xì)菌的繁殖提供了溫床。4.在鞋子的選擇上也不要忽視，鞋子一定要選擇大小肥瘦都適合的，比較輕便透氣的。5.保持指甲的正常長度：指甲不要剪得太短，角刺修剪干凈。

1、灰指甲患者可以給自己提供高蛋白飲食，因?yàn)楦叩鞍罪嬍呈蔷S持健康指甲所必需的養(yǎng)分，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。2、多吃蔬菜水果也是常見的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。3、灰指甲患者在日常保健中還做到，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素。鈣、鎂及維生素D對灰指甲的康復(fù)起到良好的作用，它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素。4、灰指甲的治療過程中，千萬別忽視養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，只有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才有機(jī)會把真菌殺滅。