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去除老年斑的方法有很多種，最常見的一種方法就是通過激光來去除，但是費用會特別的高，對于老年人來說出現(xiàn)老年斑屬于一種生理性的反應(yīng)，可根據(jù)自己的身體需要，通過飲食調(diào)理方法和生活的小技巧來去除身體上的老年斑，達到美白的功效，比如說通過涂抹維生素e乳或者是蘆薈膠，橄欖油的方法，也可以去除老年斑。

老年斑,醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化,是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊,大部分是在50歲以后開始長大蒜祛除老年斑：選大瓣(或獨頭)紫皮大蒜一枚切開,蘸上唾液少許后,貼于老年斑上,做方向不定的反復(fù)摩擦,每次以局部正常皮膚充血發(fā)紅或稍有痛感為度,每日3～5次.如能堅持?jǐn)?shù)日,“疣”逐漸變平,顏色明顯變淡,如不仔細(xì)觀察,與正常皮膚無明顯差別,“斑”的顏色也變淡了.此法應(yīng)用后,遂將摩擦范圍擴展到無疣無斑的正常皮膚.可使局部皮膚健康,延緩皺紋的產(chǎn)生.

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老年斑的食療法：1多進食富含維生素E成分的食物，能保護細(xì)胞膜不受損害，減少各組織脂褐質(zhì)沉積，防止細(xì)胞損傷，延緩組織及細(xì)胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。2.日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì)，可增強細(xì)胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等?！　?.防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等?！　?.維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經(jīng)常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等?！∫话闱鍥r下，老年斑不會對身體產(chǎn)生什么危害，平時沒有任何使人不舒服的感覺的話，可不需要治療。但引起影響美觀，也可采用防治結(jié)合的辦法減少其發(fā)生：　　1.首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克；　　2.要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右；　　3.多吃些新鮮蔬菜及水果；　　4.常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素E、C、B2以及半胱氨酸等；　　5.適當(dāng)參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬；

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要想不長或少長老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。最理想的抗氧化劑是維生素e，多吃含維生素e豐富的食物，如植物油就是維生素e最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素e。