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鍛煉身體后出現(xiàn)嘔吐、出冷汗、手腳發(fā)麻，冬天手腳冷且有汗，曾有貧血，可能是貧血、體質(zhì)差、腎陽虛、低血糖、心血管問題等所致。 1.貧血：貧血會導(dǎo)致身體氧供不足，引起頭暈、乏力等癥狀?？赏ㄟ^血常規(guī)檢查明確，治療藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 2.體質(zhì)差：長期缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良等會使體質(zhì)變差。需要均衡飲食，增加蛋白質(zhì)、維生素攝入，適量運動增強體質(zhì)。 3.腎陽虛：多有畏寒、肢冷等表現(xiàn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 4.低血糖：運動時能量消耗過快，可能引發(fā)低血糖。及時補充糖分能緩解，平時要規(guī)律飲食。 5.心血管問題：如心臟供血不足等。需進行心電圖、心臟彩超等檢查，根據(jù)具體情況治療。 出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查以明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和劇烈運動。

從你的病情況來看，考慮為貧血，因為貧血時間久了，可引起貧血性心臟病，即貧心病，建議你化驗個血象斷出是哪種類型的貧血，并做個心電圖，

你好，青年男性，鍛煉后感覺嘔吐出冷汗，手腳發(fā)麻等，提示運動量過大，而引起的相關(guān)癥狀，一來跟運動量的有關(guān)，而來跟體質(zhì)有關(guān)，建議逐步增加運動量，增加心肺功能，適當營養(yǎng)，保持充足睡眠即可

我還是建議你注意的鍛煉還有就是注意吃的阿膠看看應(yīng)該是有幫助的吧，注意多休息